Dažreiz jūs nesaprotat, kāpēc svars nepārtraukti pieaug, piemēram, nav īpašu iemeslu, un bultiņa skalā ir izslēgta. Ir nepieciešams saprast, ka papildu mārciņas parādās ne tikai tāpēc, ka kalorijas, un iemesls var būt, piemēram, organisma hormonālās bojājums. Katram cilvēkam var būt dažādi iemesli liekā svara dēļ, un šajā gadījumā palīdzēs tikai ārsta apmeklējums.
1. Zāles
Daudzu zāļu instrukcijās atrodama informācija par blakusparādībām, starp kurām ir palielināts ķermeņa svars. Tie ir šādi medikamenti: hormonālie medikamenti, kontracepcijas tabletes, steroīdi, pretaimulācijas līdzekļi un daudzi citi. Arī ilgstoša antidepresantu lietošana var veicināt svara pieaugumu līdz 4-5 kg mēnesī. Ja pamanāt, ka dažu medikamentu lietošana izraisīja papildu mārciņu parādīšanos, tad jums jākonsultējas ar ārstu, lai izrakstītu citas zāles, kurām nav šādas blakusparādības.
2. Problēmas ar zarnām
Veselai personai zarnu evakuācija notiek vidēji pusotras stundas pēc ēšanas 1-2 reizes dienā. Aizcietējumu cēlonis visbiežāk ir šķidruma vai šķiedrvielu trūkums organismā, nepietiekams labvēlīgas bakteriālās floras daudzums un mazkustīgs dzīvesveids. Ja jums ir aizcietējums, pietiek ar probiotiku lietošanu, un problēma izzudīs. Lai izvairītos no problēmām ar zarnām, neēdiet vismaz 2 litrus ūdens katru dienu, ēdot produktus, kas satur šķiedrvielu .
3. Ķermenim trūkst barības vielu daudzuma
Ja ķermenī trūkst noteiktu vitamīnu un mikroelementu, piemēram, dzelzs un D vitamīna, imunitāte samazinās, vielmaiņas ātrums samazinās, kas savukārt veicina nekontrolētu svara pieaugumu.
Ļoti bieži, lai uzlabotu savu garastāvokli un garastāvokli, jūs sākat ēst vienkāršus ogļhidrātus, gulēt televizora priekšpusē ar kūkas gabalu un pēc tam brīnīties, kāpēc jūs ieguva pāris papildu mārciņas. Šajā gadījumā ieteicams lietot vitamīnu minerālu kompleksus un uzraudzīt uzturu.
4. Vecums var ietekmēt arī jūsu svaru
Vecums nelabvēlīgi neietekmē vielmaiņas ātrumu organismā. Lai nepieļautu papildu mārciņas, eksperti iesaka aktīvi dzīvot dzīvesveidu un uzraudzīt to uzturu. Nomainiet vienkāršus ogļhidrātus ar sarežģītiem, tāpēc jums nav jāuztraucas par papildu mārciņas.
5. Problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu
Papildu mārciņu parādīšanās iemesls var būt šādas slimības: osteoporoze, ceļa problēmas utt. Un tas viss, jo šādas slimības samazina aktivitāti, un līdz ar to samazina sadedzināto kaloriju skaitu. Lai to izvairītos, atrodiet alternatīvu sporta aktivitāti, piemēram, ja jūs nevarat palaist, peldieties.
6. Cukura diabēts, hipotireoze un citas slimības
Dažām slimībām ir negatīva ietekme uz vielmaiņas ātrumu, kas savukārt veicina nevēlamu tauku veidošanos organismā.
Cilvēki, kuriem ir diabēts, visbiežāk cieš no liekā svara. Dažām sievietēm var attīstīties hipotireoze, kas savukārt ievērojami palēnina vielmaiņas ātrumu.
Ja jūs joprojām domājat, ka papildu mārciņu izskats ir saistīts ar dažām slimībām, tad jums ir nepieciešams redzēt ārstu un veikt nepieciešamos testus.
7. Climax
Menopauzes ir liekā svara cēlonis. Un tas viss, jo olnīcas pārstāj darboties un piešķir funkcijām tauku audus, kas tāpēc palielināsies. Šajā gadījumā palīdzēs tikai uzturs. Ēdiet mazāk tauku, izņemiet vienkāršus ogļhidrātus un ēst proteīnu. Ja tas nepalīdz, ārsts var Jums parakstīt hormonu aizstājējus.