Sarkanās jāņogas var atrast gandrīz jebkurā dacha sadaļā, bet daudzi no tiem ir noraidoši. Bet pirms šīs ogas bija ļoti augsti vērtētas - tās uzskatīja par ārstniecisku. Tāpēc tautas medicīnā praktizē korintes no dažādām slimībām.
Sarkanās jāņogas priekšrocības un kaitējums
- Sarkanās sulīgas ogas satur lielu skaitu vitamīnu A , P un askorbīnskābi. To lietošana, pirmkārt, palīdz padarīt mati gludu un āda ir elastīga, un, otrkārt, tas palīdz nostiprināt asinsvadu un kapilāru sienas. Ārsti iesaka ēst sarkano jāņogas cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām, kā arī insultu profilaksei. Papildus tam var teikt, ka upeņu bagātīgais vitamīnu sastāvs veicina imūnsistēmas stimulēšanu.
- Sarkanās jāņogas arī ir saglabājušas dažādas minerālvielas. Tā sastāvā ir kālijs, kas ir nepieciešams normālai sirds muskuļa darbībai. Tāpēc cilvēkiem ar invaliditāti sirds darbā obligāti jāiekļauj to ēdieni vai olas, vai dzērieni no tā. Turklāt kālijs veicina liekā šķidruma noņemšanu organismā, tādēļ, ja jūs ciešat no pietūkuma, korintes palīdzēs atbrīvoties no tām.
- Lielos daudzumos upēs ir pektīni. Šīs vielas pilnīgi savieno un izvada no organisma visus šlakus un toksiskas vielas. Zarnu attīrīšana normalizēs mikrofloru un uzlabos gremošanas procesus.
- Sarkanās jāņogas ir bagātas ar kumarīnu - vielu, kas var samazināt asins recēšanu, un tādējādi kavē asins recekļu veidošanos. Šo ogu jālieto cilvēki, kuriem ir palielināta asins recēšanas spēja un pastāv trombozes attīstības risks.
- Turklāt upeņu ogas - lielisks šķiedrvielu avots, kas rada piesātinājuma sajūtu un rada vieglu caureju.
Protams, daudzi tagad būs brīnums, cik daudz kaloriju sarkanās jāņogas. Šī oga ir diezgan zema uzturvērtība - simts gramos ir 39-40 kalorijas. Viegli atļauties upeņiem var pat tie, kas cīnās ar lieko svaru. Tomēr neēdiet to pārāk daudz, jo ieguvumi var kļūt par kaitējumu. Sarkanās jāņogas ļaunprātīga izmantošana ir saistīta ar caureju un dehidratāciju, kā arī uz vēdera uzpūšanos.
Sarkanās jāņogas - kontrindikācijas
Šī oga satur daudzas organiskas skābes, kas kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu. Neēdiet to tukšā dūšā. Tas attiecas tikai uz korinšu lietošanu cilvēkiem ar peptisku čūlas slimību, kā arī tiem, kam ir gastrīts ar augstu skābumu un aknu slimību. Ārstēšanas periodos labāk ir atteikties no ogām.
Pankreatīta upeņu stāvoklis var pasliktināties tikai tāpēc, ka tajā esošās skābes stimulē enzīmu ražošanu aizkuņģa dziedzerī. Slimības paasinājuma fāzē tas ir aizliegts, un atbrīvošanas laikā to var piešķirt nelielos daudzumos. Diabēta upe nav kontrindicēta, taču to vajadzētu lietot arī piesardzīgi.
Daudzi baidās no alerģijām uz šo ogu, bet šeit ārsts steidzas nomierināties - tam gandrīz nav alerģisku reakciju, turklāt sarkanās jāņogas palīdz cīnīties ar dažiem dermatīta veidiem.
Visbeidzot, lai gan sarkanās jāņogas ir ar zemu kaloriju saturu, pateicoties visām tām pašām skābēm, tā var nomierināt apetīti un galu galā novest pie pārēšanās. Tādēļ, lai saņemtu ārkārtas priekšrocības, pietiek ar nedaudzām šo ogu dienā.