Mēs visi zinām, ka augļi ir lielisks veids, kā veidot vitamīnu un barības vielu piegādi. Šoreiz mēs iemācāmies, kas ir lietderīgi ananāsiem un kādā veidā ir labāk ēst.
Kāpēc ananāss ir noderīgs ķermenim?
Ananāss ir viens no labākajiem ķermeņa tīrīšanas līdzekļiem. Pateicoties tāda fermentu kompleksa kā bromelīna saturam, rūpīgi jāizvāc kaitīgas vielas un toksīni, ir vienkārši nepieciešams ananāss. Iepriekšminētais enzīms veicina arī olbaltumvielu un vēža šūnu strauju šķelšanos. Ar regulāru ananāsu lietošanu nelielos daudzumos varat pasargāt sevi no trombozes un tromboflebīta, jo tā sula atšķaida asinis, neļaujot tam kļūt pārāk viskozā.
Ja mēs runājam par vitamīniem un barības vielām, tad ananāss varētu "apskaidrot" daudzus augļus. Šeit un provitamīns A, vitamīni C un PP, kā arī B grupas vitamīni. Tas viss kopā ar olbaltumvielām, citronskābi un askorbīnskābi, cukuru un uztura šķiedrām padara augļus par neaizstājamu papildus uzturā.
Konservētu ananāsu labums un kaitējums
Visbiežāk mēs sastopam konservētos ananasus. Bieži vien saldo zobu, kas nespēj atmest pat saldo uzturā, aizvieto tos ar visu veidu maizi un kūkas. Tomēr saglabāšanas gadījumā rodas daudz negatīvu aspektu. Pirmkārt, konservi satur daudz augstāku kaloriju saturu nekā svaigu produktu, tāpēc tos nedrīkst lietot tie, kas lieto diētu. Otrkārt, termiskās apstrādes laikā tiek iznīcināts galvenais enzīms - bromelīns, kas nozīmē, ka produkta lietderīgās īpašības ir ievērojami samazinātas. Bieži vien konservēti ananāsi izraisa alerģiju, tāpēc ēdiet tos piesardzīgi.
Žāvētu ananāsu ieguvumi un kaitējums
Žāvētā produkta priekšrocība ir tāda, ka tās saturs ievērojami samazina skābes saturu, kas ir ļoti svarīgi cilvēkiem ar kuņģa vai zarnu trakta slimībām. Turklāt, kaltēti ananāsi bieži tiek uzskatīti par atmest smēķēšanu. Zinātniski pierādīts, ka to ikdienas lietošana ievērojami samazina ķermeņa nepieciešamību pēc nikotīna. Ir ļoti svarīgi pareizi izvēlēties žāvētos augļus, jo tas ietekmē ne tikai garšas īpašības, bet arī ēdiena derīgumu, ko ēdat.
Noderīgas īpašības ananāsu svara zudums
Bieži vien, lai ātri nokļūtu formā, meitenes izmanto tā saukto izkraušanas ananāsu dienu. Tās būtība ir tāda, ka vienu dienu nedēļā jums ir nepieciešams ēst tikai 1 kg šī augļa, sadalīts 3-4 porcijās. Viena pieeja, jūs varat mest līdz 1 kg.
Ir arī trīs dienu diēta, kurā trīs vidēji gatavie ananasi kopā ar ogām, augļiem vai dārzeņiem tiek sadalīti 3-4 porcijās trīs dienas. Šajā gadījumā jums ir daudz dzert, jo ir dabiska ķermeņa attīrīšana. Tomēr ir vērts atcerēties, ka banāns un kartupeļi, kas slavens ar augstu kaloriju saturu, nav piemēroti kā papildinājums.
Diētikā ir arī ananāsu-olbaltumvielu uzturs. Tas ir izstrādāts divas nedēļas. Papildus 600-700 g ananāsu ikdienas uzturā vajadzētu būt
Kontrindikācijas
Tomēr ananāsi var ne tikai gūt labumu, bet arī nodarīt kaitējumu. To nevar lietot cilvēki ar augstu skābumu, pārmērīgi iekaisuši kuņģa un zarnu gļotādas, kā arī peptiska čūla. Turklāt pārmērīga ananāsu barības uzņemšana var ietekmēt zobu emaljas veselību.