Cilvēkiem, kuri seko to formai, svarīgs ir pārtikas produktu un dzērienu kaloriju saturs un sastāvs. Informācija par produktu sastāvu un enerģētisko vērtību ir diezgan daudz, taču aprēķināt kaloriju saturu dzērienos var būt diezgan grūti. Piemēram, lai aprēķinātu tējas kaloriju vērtību, jāņem vērā tējas lapas veids un uztura bagātinātāji.
Kaloriju saturs tējai ar tautas piedevām
Tēja ir dzēriens plaši izplatīts, daudzi mīlēja un noderīgi ar mērenu un pareizu lietošanu. Pirmkārt, jums ir jāapzinās, vai tējas ir kalorijas bez aromātiskām un saldinātājām.
Jebkurai tējai ir noteikta enerģētiskā vērtība, tai skaitā populāri augu un ziedu dzērieni. Tējas vidējais kaloriju saturs ir 3-5 kcal, bet melnā lapu tēja ir mazāka nekā zaļā tēja. Tomēr zaļās tējas šķirņu ieguvumi ir daudz lielāki, pateicoties tā īpašībām, ir lieliski slāpēt slāpes, tonizēt ķermeni un veicināt toksīnu un brīvo radikāļu elimināciju.
Tiem, kam patīk dzert tēju ar pienu, ir svarīgi atzīmēt, ka šī dzēriena kaloriju saturs palielinās atkarībā no tā, kāda konkrētā piedeva jūs lietojat. Regulārais vājpiens palielina dzēriena enerģētisko vērtību par 30 kcal, ja jūs pievienojat 1 tējkaroti cukura, vēl 30 kcal. Kopā 100 mg tējas ar 3 ēdamk. karotes ar pienu un karoti ar cukuru, kaloriju saturs būs 65 kcal.
Viena no iecienītākajām tējas piedevām ir citrona , kas būtiski neietekmē dzēriena kaloriju saturu. Aprēķinot enerģētisko vērtību, jāņem vērā tikai tējas un cukura pievienotā enerģētiskā vērtība.
