Daudzās uzturā bija aizliegts ēst vīnogas , jo tika uzskatīts, ka tā slikti ietekmē ķermeni un novērš svara zudumu. Taču nesen amerikāņu zinātnieki ir pierādījuši, ka tas ir nepareizs uzskats, un vīnogas ir ļoti noderīgas uzturā. Šī oga ir lieliska asinsvadu un sirds slimību profilakse, tas samazina aknu un tauku masu. Kāpēc domāja, ka vīnogas nevar ēst ar uzturu? No ogas nav tauku, tas viss ir vainas dēļ, ka tie palielina ēstgribu, kas nozīmē, ka jūs ēdat kaut ko, un tādējādi izaugsies tauki. Šī jautājuma risinājums ir ļoti vienkāršs - samaziniet ēdamo vīnogu daudzumu, un viss būs kārtībā.
Vīnogas uzturā veicina:
- vielmaiņas procesu uzlabošana organismā;
- tauku metabolisma regulēšana;
- ķermeņa atjaunošana;
- nieru attīrīšana;
- uzlabota smadzeņu darbība;
- samazināt plaušu vēža rašanās iespēju.
Vīnogu diētu veidi
Pirms vīnogu diētas izvēles ir jāņem vērā, ka šo ogu kaloriju saturs ir 65 kcal uz 100 g. Galvenais nosacījums šo ogu izmantošanā nav to apvienošana ar citiem pārtikas produktiem, bet atsevišķi ēst. Jūs varat izvēlēties sev vispiemērotāko diētas veidu:
- Jums ir jāēd tikai vīnogas, šāda veida diēta ir paredzēta 3 dienām (jūs varat zaudēt svaru 2 kg) vai 7 dienas (jūs varat atbrīvoties no 3 kg).
- Jūs varat pievienot vīnogas uz parasto uzturu. Tikai jums vajadzētu saprast, ka jums ir nepieciešams ēst veselīgu un zemu kaloriju pārtikas produktus .
- Padarīt vienu gavēņa dienu, kura laikā jūs ēdīsiet vīnogas un dzersi ūdeni.
Ēdiet ogas kopā ar mizu un kauliem, rūpīgi visu košļājiet. Atcerieties, ka vīnogām nav atļauts ēst cilvēkus, kuriem ir diabēts vai čūla. Secinājums ir tāds, ka vīnogas var ēst ar uzturu, bet tikai ierobežotā daudzumā, un tad jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī salāsiet savu ķermeni.