Ikviens, kurš interesējas par pienācīgu uzturu un produktu pozitīvajām īpašībām, zina, ka kazas piens ir neticami noderīgs cilvēka veselībai. Tomēr katram produktam ir negatīva ietekme! No šī raksta jūs uzzināsiet, vai kazas piens ir kaitīgs un kādos gadījumos no tā lietošanas labāk ir atteikties.
Kazas piena sastāvs
Ņemot vērā kazas piena iespējamo kaitējumu, ir vērts sāk vērsties pie tā sastāva. 100 gramus produkta ir 60 kcal, kas satur 3,2 g olbaltumvielas, 3,25 g tauku (1,9 g piesātināto tauku, 0,8 g mononepiesātināta, 0,2 g polinepiesātināta) un 5,2 g ogļhidrātu .
Kazu piena sastāvu veido liels skaits vitamīnu - A, C, E, D, PP un H. Īpaši noderīga ir gandrīz pilnīga B grupa, kas ir daļa no B1, B2, B3, B6 un diezgan reti B12.
Starp minerālvielām, kas veido kazas pienu, diezgan daudz mangāna, vara, magnija, fosfora un kalcija . Tas satur arī vērtīgas aminoskābes, kas kopā ar citām priekšrocībām padara šo produktu patiesi unikālu.
Tomēr, neraugoties uz šādu bagātīgo sastāvu, daži kazas pieni var kaitēt dažiem cilvēkiem. Pirms iegādāties ir svarīgi saprast, vai Jums ir kādas kontrindikācijas, kas saistītas ar tā lietošanu.
Kas ir kaitīgs kazas pienam?
Apskatīsim to gadījumu sarakstu, kad no šī dzēriena lietošanas ir labāk atteikties, lai izslēgtu iespēju nodarīt kaitējumu organismam:
- Nedzeriet šādu pienu tiem, kam ir paaugstināts hemoglobīna līmenis, jo alkohola dzēriena dēļ tas kļūs vēl lielāks.
- Atteikties no šī piena, ja jums ir aptaukošanās, vai pēc diētas ir svara zudums: tam ir daudz tauku un nav palīgfenzīmu, kas pasargā ķermeni no tiem.
Tā paša iemesla dēļ šo pienu nevar pilnībā nomainīt ar krūti. - Ar aizkuņģa dziedzera slimībām labāk neēst šo dzērienu, lai neradītu saasināšanos.
- Atteikties no produkta ir jābūt individuālās neiecietības gadījumā - tas bieži notiek ne tik patīkamas garšas un kazas piena smaku fona dēļ. Tomēr, jo labāk dzīvnieks tiek barots, un jo vairāk tā īpašnieki ir tīri, jo mazāk izpaužas šie nepatīkamie aspekti.
No šī saraksta var redzēt, ka lielākā daļa cilvēku var viegli iekļaut kazas pienu savā uzturā , nebaidoties no kaitīgām īpašībām, bet gluži pretēji - no tā gūt lielu labumu.