Iespējams, ka katrs cilvēks uz zemes patīk nogatavojušos, smaržīgos, saldos un sulīgos augļos. Viņi piepilda mūs ar enerģiju un dod labu garastāvokli visu dienu.
Lai gan patiesībā lielākā daļa no mums pat nezina šo dabas dāvinājumu patieso ieguvumu. Tāpēc mēs nolēmām pastāstīt par visnoderīgākajām ogām un eksotiskiem augļiem, ko mēs zinām gandrīz no bērnības, taču mums nav ne jausmas, ko vitamīnu arsenāls slēpjas zem viņu ādas.
Visnoderīgākie augļi svara zudumam
Kādu diētu var lietot bez āboliem, kivi, citroniem, apelsīniem, greipfrūtiem un citiem garšīgiem un noderīgiem augļiem, kas palīdz mums atvadīties no liekā svara . Mēs piedāvājam vairāku veidu visnoderīgāko augļu svara zudumu. Tātad:
- Banāns . Tas satur daudz kālija, vitamīnu C un B un endorfīnu. Banāns ir ļoti noderīgs normālai sirdsdarbībai, kuņģa un zarnu traktam, nervu sistēmai. Banānu diētas laikā varat baudīt bagātīgas brokastis vai vienkārši uzkodas.
- Greipfrūti . Šis eksotiskais hibrīds pomelo un apelsīns ir iekļauts top 10 visnoderīgākajos augļos. Pateicoties ēteriskajām eļļām un organiskajām skābēm, greipfrūts paātrina vielmaiņas procesus, uzlabo gremošanu, noņem ķermenī lieko šķidrumu un attīra to no toksīniem. Ja uz paātrinātajām dienām ir tikai greipfrūti, jūs varat atbrīvoties no 5-7 kg vairākus mēnešus.
- Aprikožu . Varbūt tas ir viens no visnoderīgākajiem augļiem sievietēm, kas ir ļoti noderīgi ēst žāvētā veidā (žāvēti aprikozi). Bet, lai ādai nodrošinātu veselīgu un skaistu izskatu, labāk ir ēst svaigus un sulīgus augļus. Aprikoze satur daudz joda, magnija, dzelzs, kālija folijas skābes, tāpēc tas ir nepieciešams grūtnieču diēta, palīdz tikt galā ar nervu sistēmas un gremošanas trakta traucējumiem.
- Kivi Tā sauktais "matains kartupelis" ir ļoti bagāts ar C vitamīnu, šķiedrvielām, ogļhidrātiem un nātriju. Kivi tiek uzskatīts par vienu no labākajiem svara zuduma augļiem, tam ir maigs caurejas efekts, palīdz atbrīvoties no holesterīna, novērš asins recekļu veidošanos un nostiprina mūsu imunitāti.
- Hurmaņa . Šī ir reāla vitamīnu krājums. Pateicoties tās unikālajām īpašībām, tas tiek uzskatīts par visnoderīgākajiem augļiem svara zudumam, cīņā pret sirds un asinsvadu slimībām, diabētu un aterosklerozi. Interesanti, ka hurma ir vairāk nekā C vitamīna melnās jāņogas, vairāk nekā dzelzs ābolu un pat vairāk nekā nātrija aprikožu. Tā augļi ir ļoti saldie, jo liels daudzums fruktozes un glikozes, un tas palīdz cīnīties ar bada sajūtu. Piecas dienas pēc uztura, kas balstīta uz persimiem, jūs varat viegli atvadīties no 5-6 kg svara un ievērojami uzlabot ādas elastību.
- Citronu . Ikviens zina par viņa dziednieciskajām īpašībām, pateicoties kuru jebkura aukstuma ārstē par uzmundrinošiem. Šis eksotiskais auglis tiek uzskatīts par vienu no visnoderīgākajiem svara zudumam, apetītes samazināšanai un imunitātes stiprināšanai. Tāpēc, glāze ūdens un citrona šķēle diētas laikā ir neaizstājams līdzeklis. Skābie augļi satur milzīgu daudzumu C vitamīna, kas palīdz stiprināt imunitāti un apēst taukus, B vitamīni veicina pareizu nervu sistēmas darbību. Tādēļ cilvēki, kuri ir uzņēmīgi pret smago garīgo spriedzi citronu
ļoti noderīga. - Ābols . Iespējams, vispopulārākais visu paaudžu auglis. Sakarā ar augstu dzelzs saturu, C vitamīnu , šķiedrvielu visas sārņi un kaitīgās vielas atstāj mūsu ķermeni. Apple pektīns labi nomierina izsalkuma sajūtu, tāpēc uz ābolu pamata uztura palīdz pārvarēt lieko svaru un saglabāt skaistu sejas krāsu.
Šis nav visnoderīgāko augļu saraksts, bet, ja jūs tos lietojat biežāk, jūs varat ne tikai atbrīvoties no papildu mārciņas, bet arī būtiski uzlabot savu veselību. Galu galā, kāda daba mums dod, netiks aizstāta ar tableti.