Daudzi ir dzirdējuši, ka zefīrs, kas ir novājināts, ir pieņemams saldums, kas nekaitē skaitlim. Un tomēr, dietologi iesaka lietot šo desertu ar aci, neierobežojot tā lietderību. Galu galā viņam ir arī negatīvas puses.
Zaudējumu un kaitēkļu zālāju svara zudums
Atšķirībā no citām saldumiem, zefīrs var lepoties ar relatīvi zemu kaloriju saturu. Protams, tam pievieno arī cukuru, bet nav citu sastāvdaļu, kas izraisa tauku šūnu parādīšanos, piemēram, sviestu, margarīnu, miltus, cieti uc Tas ir balstīts uz ābolu biezeni, kas satur pektīnu - dabisku konservantu, ietver arī sakapātus olu baltumus un dabiskās krāsvielas - ogu vai augļu biezenis. Kā saldinātājs ne vienmēr ir cukurs, tas var būt arī fruktoze vai cukura aizstājējs. Zālāju mitruma vērtība var svārstīties no 250 līdz 300 kcal uz 100 gramiem. Piemēram, 100 grami piena šokolādes satur 550-580 kcal. Produkts, kas izgatavots pēc GOST, ir pilnīgi dabisks, tajā ir derīgas vielas un pat vitamīni .
Tomēr negodīgi ražotāji, kas bieži vien pievieno delikateses, nav visizsargātākās sastāvdaļas, kas var izraisīt alerģiju un ēšanas traucējumus.
Vai ir iespējams ēst zvirbuļus, zaudējot svaru - secinājums
No visa iepriekš minētā, jūs varat izdarīt diezgan loģisku secinājumu: zālāju ar svara zudumu, jūs varat, bet, tā kā tas joprojām ir salds, tad jums vajadzētu to patērēt mērenībā. Dienā jūs varat ēst ne vairāk kā 50-100 gramus šīs delikateses. Ideāls uzņemšanas laiks: no rīta-brokastis, pusdienas, pusdienas rītos varat baudīt saldumus. Ir jāpārbauda makšmāju sastāva klātbūtne sintētisko komponentu tajā.