Katra sieviete mēģina izskatīties pievilcīgi un ar liekā svara izskatu, skaistās cilvēces pusi pārstāvji sāk meklēt cienīgu uzturu, kas var ātri un efektīvi tikt galā ar savāktajiem kilogramiem. Ļoti populāra ir arbūzu diēta, no kuras atņem 10 kg nedēļā, bet vai tiešām ir iespējams šāds rezultāts? Let's apsvērt sīkāk.
Cik daudz tu vari sēdēt uz arbūzu diētu?
Mēs vērš jūsu uzmanību uz to, ka, lai novērotu uzturu, kura laikā cilvēks patērē tikai vienu arbūzu, ārsts to pieļauj tikai vienu reizi gadā. Tikai šoreiz tas attiecas uz laikposmu no augusta beigām līdz septembrim, kad arbūzs ir tik garšīgs un noderīgs ķermenim, cik iespējams. Šīs ogas galvenā priekšrocība ir spēja atbrīvoties no negatīvo vielu ķermeņa. Tas sastāv no 90% ūdens, kas satur tikai 1% sausnas. Ar dzelzi saturošu elementu arbūzā dominē dzelzs un no K vitamīna, fosfora, nātrija, magnija , A vitamīna un C un E. Šai diētai piesaistīt ir atļauts pat cilvēkiem, kas cieš no diabēta. Arbūza diēta 10 dienas palīdz tīrīt nieres, zarnas un aknas. Tas būs ideāls risinājums cilvēkiem ar aptaukošanos. Galvenais ir pareizs ievērot un izbeigt šādu stingru režīmu.
Kontrindikācijas arbūzu diēta
Mēs vēršam jūsu uzmanību uz to, ka papildus pozitīvajai iedarbībai šāda diēta var kaitēt organismam. Nav pieļaujams ievērot arbūzu diētu personām, kuras cieš no šādām slimībām:
- Nierakmeņi, jo tie var pārvietoties un nodarīt kaitējumu;
- caureja, jo papildu arbūzu uzņemšana palīdzēs novērst lieko šķidrumu no organisma, kas novedīs pie dehidratācijas;
- gremošanas sistēmas traucējumi - arbūzs var pasliktināt problēmu.
Tāpēc tiem, kas interesējas par to, kā zaudēt svaru arbūzu diētu, ir vērts apsvērt sekas. Iegādājieties šo ogu ar īpašu atbildību, jo jums ir jāgūst ārkārtējs ieguvums, novērojot šādu diētu. Papildus gada periodam ir vairāki citi būtiski faktori, piemēram, ogu diametram jābūt vismaz 8-10 kg. Izvēlieties arbūzi pareizi, un tikai tad tas dos ķermeņa priekšrocības. Pārāk maz ogu var būt nepietiekams, un pārmērīgi liels - ar ķimikālijām tiek sūknēts. Pieskaroties arbūzam, vajadzētu dzirdēt skaņu. Pievērsiet uzmanību astes, kas nedrīkst būt pārāk zaļa. Arbūzu diēta, atskaitot papildu mārciņas, paredz izmantot šo ogu noteiktos daudzumos. Nedēļas laikā pēc statistikas datiem, novērojot šādu diētu, jūs varat zaudēt 5-7 kg, bet, lai pēc svara zaudēšanas nepaaugstinātu svaru, ir svarīgi to pareizi aizvākt. Galvenais arbūzu uzņemšanas princips ir aprēķināt ogu svaru uz ķermeņa svara. Tas nozīmē, ka jums ir jāēd 1 kg arbūzu par katru 10 kg svara. Ieteicams ievērot šo režīmu
Svarīgi ir pareizā izeja no arbūzu uztura, nodrošinot veselīgu, zemu tauku satura pārtikas, piemēram, graudaugu, biezpiena, zivju, dārzeņu un diētiskās gaļas izmantošanu, un vakariņām varat turpināt ēst arbūzu.
Mēs vēršam jūsu uzmanību uz to, ka šāda veida diēta ļauj pāriet uz veselīgu uzturu, nemeklējot sevi, un kopā ar fizisko piepūli jūs varat atbrīvoties no liekā svara daudz ātrāk.