Maggi diētā nav nekāda sakara ar labi zināmo un, starp citu, ļoti kaitīgiem buljonu kubiem. "Maggi" ir slavenā "Dzelzs lēdija" Margaret Thatcher iesauka. Lai vienmēr izskatās labi, viņa vērsās pie plaši pazīstamas klīnikas, kur viņai tika sniegti ieteikumi un skaidri uzrakstīts uzturs. Maggi diētas detalizēta izvēlne ir kļuvusi publiska, un šodien ikviens to var izmantot. Vienkārši vēlaties pieminēt, ka jūs nevarat izmantot šo shēmas svara zudums vairāk nekā reizi gadā. Atkarībā no sākotnējā svara jūs varat zaudēt 7-10 kg.
Ieteikumi un svara zaudēšanas pazīmes
Ir divas diētas versijas: olu un biezpiena. Principā izvēlne ir identiska, tikai produkti aizvieto viens otru. Svara zaudēšanas process ir balstīts uz ķīmisko procesu sākumu organismā. Diēta ļauj ne tikai atbrīvoties no papildu mārciņas, bet arī samazina apetīti .
"Magic" diētas sākotnējā izvēlne balstās uz šādiem noteikumiem:
- Ēd trīs ēdienreizes dienā, ar pēdējo ēdienu ne vēlāk kā sešus vakarā.
- Diēta pilnībā novērš kaitīgus taukus. Ir atļauts izmantot nepiesātinātas omega-skābes, kas atrodas zivīs.
- Katru dienu jālieto greipfrūti, kas palīdz zaudēt svaru.
- Lai sasniegtu labu rezultātu, jums ir nepieciešams regulāri rīkoties. Un apmācībai vajadzētu ilgt vismaz pusstundu.
- Uztura izvēlne "Maggi" nozīmē daudz šķiedrvielu , ko attēlo svaigi augļi un dārzeņi.
- Diēta ir olbaltumviela un zema ogļhidrāta daudzums, tāpēc uztura pamats - olu (biezpiens), gaļa un zivis.
- Ir svarīgi saglabāt ūdens bilanci, kuram tev vajag dzert ūdeni, kafiju un tēju.
- Nav ieteicams mainīt izvēlni, ieskaitot citus produktus. Šādi aizvietojumi var traucēt svara zuduma procesu un vēlamo rezultātu nav iespējams sasniegt.
- Nepieciešams pateikt par kontrindikācijām, tādēļ nav ieteicams izmantot šo svara zuduma sistēmu grūtniecēm un sievietēm ar krūti, cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni. Jūs nevarat uzturēties šādā diētā, ja tiek izmantota atsevišķa nepanesamība.
Neatkarīgi no olu vai biezpiena izvēlnes "Maggi" diētai jūs esat izvēlējies pastiprināt rezultātu un atkal nezaudēt zaudētos kilogramus, jums ir pilnībā jāpārveido parastā diēta pēc divu nedēļu beigām un jāsāk ēst pareizi.
Pareiza svara zudums ar "Maggi" diētu - detalizēta ēdienkarte
Diētu piedāvā 7 dienas, un tad vispirms ir jāatkārto viss. Ja dienas laikā jūtaties spēcīgs izsalkums, tad varat ēst neapstrādātus burkānus, kāpostu vai salātus. Izvēlnes pamati:
- Brokastis ir obligātas, un to veido divas olas, greipfrūti, tasi tējas vai kafijas, bet bez cukura.
- Šo dienu pusdienošanas ēdienkarte sastāv no šādiem produktiem: olas, greipfrūti, tēja vai kafija, tomāti, spināti, dārzeņu vai augļu salāti, vistas gaļa ar dārzeņiem un greipfrūti.
- Diētas laikā vakariņām varat pagatavot šādu produktu ēdienkarti: olas, dārzeņu salāti, grauzdiņi, greipfrūti, tēja, kafija, liellopa gaļas steiks, jēra gaļas karbonāde vai jēra gaļa, cietais siers, laša gaļa un vistas gaļa.
Diētiskās barības izvēlne "Maggi"
Ja kādai personai nepatīk olas vai to izmantošana viņu veselības dēļ ir aizliegta, var izmantot cietes variantu. Produkts jālieto ar zemu tauku saturu, bet ne bez taukiem. Divu olu vietā jums vajadzētu ēst aptuveni 200 g biezpiena. Dienās, kad olām tiek pasniegtas ēdienkartē ne tikai brokastīs, bet arī pusdienām, tad rīta normas apjoms jāsamazina par 50 g. No biezpiena pagatavojiet dažādus salātus, uzkodas un citus veselīgus ēdienus.