Populāru televīzijas sēriju fanātiķi nevarēja ignorēt faktu, ka Nastja Voronina, vai drīzāk aktrise Julia Kuvarzina , zaudēja svaru. Viņai izdevās veikt karjeru sava liekā svara dēļ, kas padarīja viņu par ideālu "tauku". Tomēr pēc tam, kad slavu jau bija atradusi, aktrise nolēma sevi uzņemties, pēc kuras tabloīdi sāka pārraidīt, ka Nastja no Voroniņiem bija zaudējusi svaru.
Aktrise vēsture
Fotogrāfijas "pirms un pēc" nešaubās par to, vai Nastya no Voronina zaudējusi svaru. Rezultātā uz sejas, ir tikai uzzināt, kā to paveica lieliskā aktrise.
Nastja no televīzijas sērijas "Voronina", pēc viņas domām, zaudējusi svaru, kad viņai liekā svara pilnīgi mocīja. Pēc laulības viņa sāka augt taukā - acīmredzot viņa vēlējās priecāties savam vīram ar labumiem, un viņš nemanīja papildu centimetrus jostasvietā. Tomēr pēc tam, kad pārim bija meita, svara problēma kļuva ļoti acīmredzama - ne tikai kilogrami, kas iegūti grūtniecības laikā, bet arī uzkrāšanās barošanas laikā. Aktrise gribēja palielināt krūts pienu un ēst ļoti bagātīgi. Tātad pakāpeniski ar pieaugumu 165 cm Julia Kuvarzina sāka sver 90 kg.
Cik plāna Nastja no Voronina?
Aitērijas uzturs bija labi pazīstams dietologs Margarita Koroleva. 3 mēnešus pēc sistēmas piemērošanas, aktrise samazinājās par 22 kilogramiem, nekad nav zaudējusi uzturu un treniņu grafiku. Pamatprincipi bija šādi:
- pēdējā maltīte ir stingri līdz pulksten 19:00;
- frakcionēti ēdieni: trīs galvenās maltītes un trīs uzkodas dienā;
- vienai maltītei ir aizliegts ēst vairāk nekā 250 gr. ēšana (tas ir 1 stikls);
- trīs reizes nedēļā apmeklējot fitnesa klubu (apmācība, sauna, masāža, peldbaseins );
- dzeramā ūdens režīms: stingri 2,5 litri ūdens dienā;
- tukšā dūšā ņem 1 ēdamkarote. l olīveļļa;
- uztura pamatā ir liesa gaļa: teļa gaļa, liellopu gaļa, vistas gaļa, tītari, zivis;
- jebkura veida alkoholiskie dzērieni ir stingri aizliegti;
- visu veidu saldumi ir stingri aizliegti - ja ļoti grūti, vienu reizi nedēļā ļaujiet sev pāris bitter šokolādes gabaliņus.
Džūlija uzstāj, ka uzturs būtu jāmaina, tāpēc ir grūti izdalīt vienu ēdienkarti visu dienu. Brokastīm vislabāk ir ēst augļus un olas pusdienās un vakariņās - gaļu, mājputnus vai zivis ar dārzeņu garšvielām. Ir arī zināms, ka aktrise atteicās no sāls. Tas ir diezgan veselīgs uzturs, kas atbilstu pat tiem, kuri aktīvi iesaistās sportā.