Neatkarīgi no tā, cik grūti tiek kritizēta diēta, viņi vienmēr viegli atrod savus sekotājus. Tas ir tik vilinoši - īsā laikā atrast vēlamo svaru! Diēta Cochin - uz īpaša buljona - tikai nedēļai tiek solīts, lai nekavējoties glābtu no 7 kilogramiem liekā svara (protams, ar daudzām papildu mārciņām), un vēl 2-3 kilogrami atstās tevi laikā, kad pametīsiet diētu.
Iezīmes diētas Cochinchin
Ir Cochin cāļi, kam ir tīkams gaļa un dod spēcīgu buljonu. Tiek uzskatīts, ka šādu cāļu gaļas olbaltumvielai ir unikālas īpašības un tas ļauj ātri samazināt svaru, uzlabojot vielmaiņu.
Tomēr, pat ja tā ir izdomāta informācija, mēs nevaram nepiekrist tam, ka vistas buljonā ir daudz noderīgu īpašību - tas nav nekas, ka pacientiem tas tiek nozīmēts atveseļošanās laikā pēc smagām slimībām. Tā pieejamība un spēcīgā ietekme to bieži sauc par ebreju antibiotiku.
Tomēr starp novājēšanas vistas buljona noderīgo īpašību masu ir ļoti svarīgi, lai tas saturētu tikai 15 kalorijas uz 100 gramiem - tas nozīmē, ka tas ir viens no labākajiem uztura produktiem.
Uztura efektivitāte vistas buljonā lielā mērā ir atkarīga no vistas kvalitātes, no kuras jūs gatavojat dzērienu. Broileri, kurus visbiežāk pārdod veikalos, šim nolūkam nav piemēroti. Ideālā gadījumā jums vajadzētu doties uz tirgu un nopirkt mājās gatavotu vistu - šeit tas sniegs pārsteidzoši garšīgu un veselīgu buljonu. Pat ja jūs neatrodat Cochin šķirni, tas nav briesmīgi - galvenais ir tas, ka vistām vajadzētu būt bez hormoniem, antibiotikām un citām zālēm, kas apstrādā putnu gaļu nozarē.
Diēta buljonā: recepte
Ņemiet pusi vistas liemeni un 2 litrus ūdens. Vistu ievieto taisni aukstā ūdenī, sajauciet ar sāli un uzlieciet spēcīgu uguni. Pēc vārīšanas izņemiet putas un nomainiet uguni ar vidēju. Pēc piecām minūtēm uzliek lēnu uguni - buljonam vajadzētu tikai nedaudz savelkties. Pavārs, kamēr vistas nav gatavas - un ja tā ir jūsu mājā, tas aizņems 2-3 stundas. Pusi stundas pirms gatavošanas beigām pannā ielieciet visu burkānu, pētersīļus, sīpolus un lauru lapas.
Neaizmirstiet - Cochin neēd ko vistu, to vajadzētu atstāt mājās. Jūsu rīcībā ir tikai 1,5 litri ārstnieciskā buljona.
Diēta Cochin: izvēlne
Tas ir stingrs uzturs, un jebkura pārtika, piedevas un dzērieni, kas nav aprakstīti, ir stingri aizliegti un var traucēt visu diētas efektivitāti.
Vienā dienā ir nepieciešams dzert 1-1,5 litrus buljona vienādās daļās 5-7 pieņemšanām (aptuveni uz stikla). Obligāts nosacījums - buljonam jābūt karstai! To uzskata par ēdienu. Pusi stundas pirms buljona noņemšanas jums vajadzētu dzert glāzi ūdens.
Diēta Cochin: izeja
Šī diēta prasa pakāpenisku atsaukšanu, jo ķermenis jau izmanto to, ka nāk tikai dzeramais pārtikas produkts, un cietā pārtika var radīt nevēlamus efektus. Turklāt nepareiza izeja var novest pie iztērēto kilogramu atgriešanās. Piedāvājam vienkāršu shēmu:
- Pirmā atbrīvošanas diena - uz buljona pievienojiet olu baltumus un sautētas kāposti.
- Otrā diena - pievienojiet nelielu griķu daļu uz iepriekšējo.
- Trešā diena - pievienojiet ābolu iepriekšējam.
- Ceturtā diena - pievienojiet sautētas dārzeņus līdz iepriekšējai dienai, atstājiet buljonu tikai pusdienām.
- Piekto dienu - pievienojiet svaigus dārzeņus, nevis sautējumu un jogurtu.
- Sestā diena - pievienojiet vistas gaļu.
- Septītā diena - līdz iepriekšējam, pievienojiet žāvētus augļus un riekstus.
Šajā laikā jūs ne tikai uzlabojat rezultātus, bet arī ļaujiet organismam pierast pie jaunā svara, kas garantē tā neatgriešanos ar nosacījumu, ka tiek pareizi uzņemta.