Slavenā uzņēmēja vienā no jaunākajiem notikumiem ieguva ikvienu ar savu ideālo figūru. Milzīgu skaitu sieviešu burtiski sadedzina vēlme noskaidrot, kā Dana Borisova zaudēja svaru. Zvaigzne nolēma eksperimentēt un nekavējoties lūgt palīdzību no dietologiem.
Dana Borisova diēta
Speciālisti, kas izveidojuši plaši pazīstamu blondu, sabalansētu uzturu , kas ietvēra produktus ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Dana diēta pamatojas uz:
- Kaloriju diētas samazināšana, tas ir, ēdienkartē iekļauti produkti ar zemu tauku saturu un ogļhidrātus.
- Pilnīga alkoholisko dzērienu, saldo un miltu izslēgšana no uztura.
- Satur produktus ar daudz šķiedrvielām.
- Ikdienas patēriņš līdz 2 litriem ūdens.
- Papildu multivitamīnu preparātu lietošana.
- 4 ēdienreizes dienā un porcijas lieluma kontrole.
- 2 nedēļu diēta, ik pēc 2 dienām ēdienkarte mainās. Šajā laikā jums ir nepieciešams 2 reizes, lai veiktu izkraušanas dienas.
Dana Borisova svara zudums bija balstīts arī uz regulārām fiziskām aktivitātēm. Zvaigzne bija iesaistīta peldēšanā, fitnesa, kā arī skriešanas no rīta. Turklāt viņa regulāri apmeklēja masāžas telpu, lai uzlabotu ādas stāvokli.
Zaudiet svaru, Dana Borisova, ievērojot šo izvēlni:
1. diena
- brokastis: 100 g vārītas vistas krūtiņas un daļa no auzu, kas pagatavota uz ūdens, un tomāti;
- pusdienas: pārslas ar sulu un 1 gabals siera;
- uzkodas: ābols un greipfrūti;
- vakariņas: 200 g beztauku biezpiena, 1 ēdamkarote. kefīrs un zaļā tēja .
2. diena
- brokastis: daļa auzu, uzvārīta uz ūdens, 1 ēdamkarote. piens vai dabiskais jogurts;
- pusdienas: dārzeņu salāti, piesātināti ar citronu sulu un 100 g vārītas liesas gaļas;
- uzkodas: ābolu un nelielu daudzumu ananāsu;
- vakariņas: dārzeņu salāti ar sieru un nelielu gaļas daudzumu, kā arī 1 ēdamkarote. Kefīrs pirms gulētiešanas.