Bieži vien ir nepieciešams zaudēt svaru, ja pašam procesam nav absolūti laika. Jā, tā ir jūsu uzraudzība un bezatbildība, bet ko jūs varat darīt, jo mums sievietēm galvenā lieta ir skaistums, un viņai mēs esam gatavi badu no sevis un izturēties pret sekām. Šodien mēs piedāvāsim jums diētu, kas ātri atbilst kritērijiem, kas, diemžēl, nenozīmē lieliski.
Diēta modeļi
Kam kā ne modeļiem, biežāk ir nepieciešams zaudēt svaru ļoti ātrai un efektīvai diētai. Vai tu greizsirdīgi? Vai jūs vēlētos būt tikpat smalks un pievilcīgs? Jūs mēģināt ēst tik daudz kā modeli un uzreiz perehochetsya.
Tātad, modeļu diēta ilgst trīs dienas, kaloriju saturs ir minimāls, jūs zaudējat apmēram 4 kg.
Dienas izvēlne:
- brokastis - mīksta vārīta ola;
- otrās brokastis - 125 g biezpiena ar tauku saturu 0% un nesaldinātu tēju;
- pusdienas - otrās brokastis atkārtošana;
- tad neko neēd, jūs varat dzert tikai ūdeni.
Tas ir nogurdinošs, bet spīdums ir tā vērts, vai ne?
1 diena - mīnus lielums
Tas, protams, ir ātrākais un efektīvākais uzturs, un tas ir piemērots tiem, kuri vienu dienu pirms nozīmīgā notikuma apzinās, ka ir sasniedzis punktu, ka pat "apģērbs" nav zibens.
Dienas izvēlne:
- 4 āboli;
- 1 citronu (bez cukura!);
- 1 gab. Vārītas vistas krūtiņas;
- 2 rupjmaizes grauzdiņš.
Visi šie "labumi" ir iedalīti 4 ēdienreizēs un bauda svara zaudēšanas procesu!
Šī diēta patiešām palīdzēs atbrīvoties no 1 lieluma, taču svara zudums un tilpums notiks galvenokārt ūdens dēļ, tādēļ neplaisojiet sevi.
Vispārējie noteikumi par ātru uzturu
- Visu ekspresiju novājēšanas sauklis ir "jūs ēdat brokastis, pusdienas tiek iztērētas ar draugu, vakariņas tiek dota ienaidniekam". Slimības samazināšanas metode ir izskaidrota ļoti viegli, pamatojoties uz mūsu metabolisma ātrumu.
- Ātra un efektīva diēta automātiski nozīmē tabu:
- sāls;
- cukurs;
- alkohols;
- baltie produkti (rafinēti).
Jūsu raksturs un jūsu griba spēks nebūs lieki ar ātru uzturu. Visu dienu, praktiski, gaisā un saulē - darbs nav no plaušām.