Mēs esam pārliecināti tikai tādēļ, ka tos izmanto cilvēki, kas mums pazīstami - dziedātāji, aktieri, rakstnieki un rakstnieki. Piemēram, "greipfrūtu + olu" diēta visos tā variantos ir populāra, jo to izmanto tādas slavenības kā Anita Tsoi, Madonna un Sophia Loren.
Olu un greipfrūtu izkraušanas diena
Vieglākais variants, kas ļauj svara zudumam izmantot olas un greipfrūtu - tas ir badošanās laiks. Šo metodi daudzi izmanto, lai stabilizētu svaru, bet arī svara zudumu. Apskatīsim šādu izkraušanas dienu pamatnoteikumus:
- Visu dienu devu - 2 olas un 4 greipfrūti, nekā neko ēst;
- brokastis - 2 olas un greipfrūti, atlikušās trīs ēdienreizes - greipfrūti un ūdens;
- Izkraušanas dienas ir jāatkārto vienīgi tajā pašā nedēļas dienās (piemēram, otrdienās un piektdienās);
- divas brīvdienas nevar iet pēc kārtas, starp tām jābūt vismaz 2 dienām;
- šoreiz jums jālieto 1,5 - 2 litri ūdens;
- pēdējā maltīte ir 2-3 stundas pirms gulētiešanas.
Regulāri turot šīs dienas četras nedēļas, jūs stabilizējat zarnu darbību, samazināt svaru un bagātināt ķermeni ar vitamīniem, un, ņemot vērā augošo metabolismu, tas ļauj runāt par izciliem rezultātiem. Ja citās dienās jūs izvairīsities no saldajiem un taukiem, efekts būs vēl spilgtāks.
Izteikt barību "greipfrūti + olu" 4 dienas
Vēl viens diētas variants uz tiem pašiem produktiem ļaus jums atbrīvoties tikai no 2-3 kilogramiem tikai 4 dienās. Šo metodi var izmantot vakariņu priekšvakarā, kad jums ir nepieciešams noņemt izspiedušo kuņģi utt. Metode nesniedz konsekventus rezultātus, jo tajos nav iespējams sadedzināt 4 dienu laikā. Viņa izzušana notiek ar 0,5-1 kg nedēļā ar zemu kaloriju diētu. Jūs varat saglabāt rezultātu, ja jūs nekavējoties pārslēdzat uz pareizo jaudu.
Visu dienu diēta tiek atkārtota un satur stingru izvēlni:
- Brokastis : puse greipfrūta, ola, kafija / tēja bez cukura.
- Pusdienas : viens cepts kartupelis, 1/2 ābolu un 1/2 greipfrūtu augļu salāti.
- Vakariņas : puse greipfrūta, ola, kafija / tēja bez cukura.
Šī diēta ir diezgan izsalcis, un, lai mazinātu šo sajūtu, jums vienmēr vajadzētu dzert ūdeni - vismaz 1,5 litri dienā. Starp citu, greipfrūtu un olu kombinācija organismam nodrošina pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu, tādēļ nav nepieciešams lietot papildu kompleksus.
Uztura "greipfrūti un olu" 7 dienas
Viņi saka, ka ar lielu lieko svaru jūs varat zaudēt līdz pat 5-6 kilogramiem šonedēļ. Diēta ir ierobežota un nodrošina stingru diētu ikdienai, kurai ir stingri aizliegts paplašināties. Visi šie produkti tiek sadalīti 4-5 ēdienos un vienmērīgi ēst visu dienu. Pirms pusstundas ēdienreizes uzdzeriet mazu mērcē glāzi tīra ūdens. Tātad diēta:
- 1 diena . 4 greipfrūti, 2 tases zaļās tējas;
- 2 diena . 2 iepakojumi ar beztauku biezpienu, 2 tases zaļās tējas;
- 3 diena . 6 vistas olas, vārītas vai vārītas, 2 tases zaļās tējas;
- 4 diena . 2 mazgātas vārītas rīvētas bietes, 1 greipfrūts, 2 tases zaļās
tēja; - 5 diena . Vārītas liesas zivis, 3 porcijas vidēja izmēra, 2 tases zaļās tējas;
- 6 diena . 4 greipfrūti, 2 tases zaļās tējas;
- 7 diena . Visa vārīta vistas krūtiņa ar zaļumiem, 2 tases zaļās tējas.
Atkārtojiet šo diētu tikai pēc mēneša. Tas ir lielisks ķermeņa attīrīšana, pirms pāriet uz veselīgu vai atsevišķu ēdienu, kura laikā jūsu kuņģis notiks, tāpēc būs vieglāk kontrolēt sevi. Starp citu, ja jūs rīkoties šādā veidā - dodieties uz pareizo ēdienu - jūs varēsit saglabāt rezultātus un pat uzlabot tos.