Tomātu sula ir iecienīts dietologu dzēriens. Tās prioritāte ir fakts, ka ir ieteicams biežāk nekā visiem citiem dzērieniem, kas vēlas zaudēt svaru. Uztura priekšrocības tomātu sula ir daudzas. Pirmkārt, tomāti satur vitamīnus C , B, karotīnus, aminoskābes, kāliju, magniju, antioksidantus. Otrkārt, pagatavojot svaigus tomātus, jūs paaugstināsiet cukura līmeni asinīs, kā tas būtu ar jebkuru augļu sulu, kas nozīmē, ka pēkšņi jums nebūs vilku badu. Un, treškārt, tomātu sula lieliski stimulē gremošanas trakta darbību - tas noņem no zarnas neinkušās pārtikas atliekām, aktivizē tās peristaltiku un paātrina gremošanas procesu kuņģī, palielinot tā skābumu.
Turklāt diētas laikā ir daudz dažādu tomātu sulas patēriņa.
Kefīrs un tomātu sula
Šie divi produkti ļoti bieži sastopami dažādu diētu izvēlnē. Piemēram, šāds variants diētai uz kefīra un tomātu sula:
- 1 glāze tomātu sulas;
- 2 rudzu drupatas;
- 1 litrs kefīra.
Sauso maizi un sulu brokastīs un visu dienu dzer kefīru. Bez tam ūdens, tēja bez cukura nevienā daudzumā nav atļauta.
Šī ir divu dienu izkraušanas diēta, kuras laikā jūs varat vai nu gatavoties pārejai uz zemu kaloriju diētu, vai vienkārši zaudēt pāris centimetrus pirms svarīga notikuma.
Diēta
Nākamā iespēja ir rīsu un tomātu sulas uzturs. Šī diēta tiek izmantota kino pasaulē, lai ātri atbrīvotos no tikko pamanāmā liekā svara pirms filmēšanas.
Šajā izkraušanas dienā jūs varat patērēt tomātu sula un rīsus bez sāls jebkurā daudzumā. Un ir svarīgi, lai rīsi būtu brūni - tas ir gan lietderīgāk, gan zemu kaloriju daudzums.
Ja jūs nevēlaties aprobežoties tikai ar vienu dienu , var turpināt spēlētāja uzturu.
- 2 diena - biezpiens un jogurts;
- 3 diena - tītars un tītars;
- 4. diena - siers un sarkanvīns (var aizstāt ar apelsīnu sulu).
Katrā no četrām dienām varat ēst neierobežotu skaitu iepriekš minēto produktu.
Diēta par griķu un tomātu sulu
Un pēdējā iespēja, ja es to varētu teikt, visbiežāk ir griķu diēta ar tomātu sulu. Griķu sastāvā ir daudz olbaltumvielu, tāpēc liesās pārtikas produkti nav tik katastrofāli jūsu muskuļiem.
Katru dienu, 5 dienas, jūs ēdat griķu jebkurā daudzumā. Krūzīte jāpārlej uz ūdens, un jūs nevarat pievienot cukuru, sāli vai neko. Katru dienu jums vajadzēs dzert vismaz litru tomātu sulas, jūs varat dzert griķi vai dzert starp ēdienreizēm. Vakariņai jābūt līdz plkst. 18.00.