Šajā rakstā mēs runāsim par dejotāju uzturu. Diēta ir ļoti vienkārši lietojama un ir diezgan efektīva. Ņemot vērā noteiktus uztura noteikumus, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī saglabāt ķermeni labā formā. Uztura atbilstības laikā nav īpašu ierobežojumu, un dažiem cilvēkiem balerīnu diēta kļūst par dzīvesveidu.
Tas ir ļoti vienkārši, jums jāievēro princips: 1 ēdienu daļa ir sadalīta divās ēdienreizēs. Zupas jālieto atsevišķi no pārējās pārtikas, un gaļu un zivis nedrīkst ēst kopā, jo to olbaltumvielas ir daudzveidīgas. Ja ir piena produkti, tad tikai ar minimālu tauku saturu, iespējams, mājās. Majonēze ir stingri aizliegta, tikai pašu sagatavošana, bez dzeltenumiem un sāli.
Sāls lietošana ir nepieņemama, to aizstāj ar garšvielām vai sojas mērci, pievienojot tikai pēc vārīšanas un ierobežotā daudzumā.
Dienā var dzert līdz 2 litriem minerālūdens netīro ūdens. Ēdināšanas laikā jūs nedrīkstat dzert ūdeni vai nu pusstundu pirms ēšanas, vai stundu pēc tam.