Folijskābe (B9 vitamīns) visbiežāk izrakstīta grūtniecēm un cilvēkiem ar dzelzs deficīta anēmiju. Tomēr folijskābe ir noderīga visiem cilvēkiem, bet ne visi zina, kā to pareizi lietot.
Kāpēc vajadzētu dzert folijskābi?
Folijskābe ir lieliska aterosklerozes, trombozes un plaušu embolijas profilakse. Tie cilvēki, kuri pastāvīgi lieto folskābi, mazāk cieš no insulta. Šis vitamīns piedalās vielmaiņas procesā, imūnsistēmas šūnu sintēšanā un daudzos citos procesos.
Bet īpaši svarīgi ir dzert folijskābi grūtniecēm, jo tas būtiski samazina iedzimtu anomāliju risku auglim. Klīniskie pētījumi liecina, ka, ja grūtniecības plānošanas stadijā sieviete sāk lietot B9 vitamīnu, malformācijas risks tiek samazināts par 80%.
Pirmkārt, folijskābes trūkums negatīvi ietekmē augļa nervu sistēmu un asins šūnu veidošanos. Sievietes spontāno abortu risks palielinās. Un, ja barošanai ar krūti nav piena B9 vitamīna mātes pienā, bērnam var attīstīties anēmija, garīgā atpalicība, imunitātes vājums.
Kā pareizi dzert folijskābi?
Ar folidopēdijas anēmiju pieaugušajiem vajadzētu lietot B9 vitamīnu 1 mg dienā. Jaundzimušajiem tiek noteikts 0,1 mg dienā, bērniem līdz 4 gadu vecumam - 0,3 mg dienā, no 4 līdz 14 gadiem - 0,4 mg dienā. Ja grūtniecība un zīdīšana ir ieteicama no 0,1 līdz 1 mg dienā. Ar smagu aitaminozi , alkoholismu, hroniskām infekcijām, hemolītisko anēmiju, aknu cirozi un dažām citām slimībām tiek nozīmēts līdz 5 mg folijskābes dienā. Cik ilgi dzert folijskābi, tu pateiksi ārstiem, jo šis jautājums ir tikai individuāls. Tomēr visbiežāk B9 lietošanas ilgums ir no viena līdz trim mēnešiem, atkarībā no iemesliem, kādēļ tas tika noteikts.