Selerijas - viens no labākajiem produktiem svara zudumam, kura regulāra lietošana palīdz ķermenī attīrīt un atjaunot. Šajā augu sastāvā ir daudz derīgu vitamīnu un minerālvielu, kuru dēļ tas ne tikai palīdz atbrīvoties no papildus mārciņas, bet arī uzlabo ādas, acu un matu stāvokli. Ar zemu kaloriju saturu, tikai 18 kcal uz 100 g, selerijas piesātina organismu ar visu nepieciešamo enerģiju.
Ja jūs interesē šis brīnum dārzeņi un esat gatavs mēģināt uzlabot savu izskatu ar to, mēs jums pateiksim, kā ķemmēt seleriju svara zudumam.
Selerijas ar jogurtu svara zudums
Sastāvs:
- selerijas - 2-3 kāti;
- kefīrs - 1 l;
- ūdens - 1 ēd.k.
Sagatavošana
Selerijas stiebrus, restīt uz traukiem, ievietot traukā vai pannā, ielieciet kefīru un ūdeni, kārtīgi samaisiet visu un dzeriet, lai samazinātu svara zudumu. Pirms katras ēdienreizes to vajadzētu ēst, tas uzlabos kuņģa un zarnu darbību.
Vislabāk par šo dārzeņu ir tas, ka selerijas stiebriem, un saknes un garšaugi ir piemēroti svara zudums. Mēs pacēla jums vairākas receptes svara zudumam ar petioled seleriju.
Piemēram, ļoti vienkāršs dzērienu recepte ietver tikai selerijas un gurķu stiebus. Jūs pats nosaka savu daudzumu. Vienkārši sasmalciniet dārzeņus maisītājā, izgrieziet iegūto masu un izlejiet sulu atsevišķā traukā. Labs dzēriens slimībai ir gatavs, to vajadzētu izdzert no rīta tukšā dūšā un pirms katras ēdienreizes, bet ne vairāk kā 200 ml dienā.
Dzert "kundze Thalia"Sastāvs:
- zaļš ābols - 2 gabali;
- stalked selerijas stublāji - 2 gab .;
- gurķis - 2 gabali;
- oranžs - 1 gab.
- citronu - 1 gab .;
- dilles un pētersīļi - 1 ķekars;
- Svaigā piparmētra - 1 ķekars.
Sagatavošana
Ābolos noņemiet serdi un sagriež tos šķēlēs. Selerijas karbonāde mazos gabaliņos un gurķi - nelielas šķēles. Ar citronu mizu, izgrieziet to vispirms aprindās, un tie jau - ceturtdaļas. Pieliek to pašu ar apelsīniem, tikai noņemiet mizu, pietiekami labi to mazgāt.
Pētersīļi ar tillera karbonādi un piparmētras ar rokām. Visas šīs sastāvdaļas iesaiņojiet krūzi, ielieciet 4 litrus ūdens un vienu dienu uzstājiet ledusskapī. Dzeriet šo limonādi no rīta un jebkurā diennakts laikā, kad vēlaties kaut ko jaunu un noderīgu.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka svara zudums ir piemērots ne tikai svaigai selerijai. Zupa no šī dārzeņa sniegs ievērojamus rezultātus, ja jūs regulāri izmantojat. Mēs piedāvājam jūsu uzmanību diviem veidiem, kā sagatavot svara zuduma selerijas zupu.
Selerijas zupaSastāvs:
- selerijas saknes - 200 g;
- baltie kāposti - 500 g;
- stubenes pupiņas vai sparģeļi - 400 g;
- tomāti - 6 gab .;
- sīpols - 6 gab .;
- burkāni - 6 gabali;
- Bulgāru pipari - 1 gab.
- tomātu sula - 1,5 litri;
- jebkura zaļa - pēc garšas;
- garšvielas - pēc garšas.
Sagatavošana
Dārzeņi mazgā tos, kuriem nepieciešams mizu un sagriež sloksnēs. Ielieciet tos katlā, uzpildiet ar tomātu sulu un uzvāra. Ja jūsu garša ir nedaudz biezāka, varat pievienot ūdeni. Pēc tam, kad tā vārās, pagatavojiet zupu apmēram 10 minūtes, nepārtraukti maisot. Pēc tam samaziniet siltumu, pārklājiet pannu ar vāku un pagatavojiet trauku vēl 10 minūtes.
Selerijas zupaSastāvs:
- baltie kāposti - 300 g;
- Selerijas zaļumi - 1 ķekars;
- sīpols - 6 gab .;
- tomāti - 2 gab .;
- Bulgāru pipari - 1 gab.
- ūdens - 3 l;
- garšvielas - pēc garšas.
Sagatavošana
Noslaukiet visus dārzeņus, mizojiet un sagrieziet gabaliņos. Ielieciet tos kastrolīciņā, ielejiet ūdeni un uzvāra, pavāri 15 minūtes. Pēc tam izslēdziet uguni, pievienojiet iecienītās garšvielas un ļaujiet zupai gatavot vismaz dažas stundas.