Elkarnitīns ir vielmaiņas savienojums, kas atrodas cilvēka organismā, dabiski uzlabo un paātrina vielmaiņu, uzlabo izturību un samazina nogurumu. Pēc smagas fiziskās slodzes el-karnitīns atjauno muskuļu audus un pasargā tos no turpmākiem bojājumiem. Šī viela aktīvi iesaistās enerģijas ražošanā no taukiem. Ja ķermenī trūkst el-karnitīna, tā zaudē spēju apstrādāt taukus, kas izraisa sirds problēmas un aptaukošanos.
Kā lietot tauku degļu el karnitīnu?
Tauku deglis el-karnitīns ir ieteicams cilvēkiem, kuri strādā, jo īpaši fitnesa, aerobikas un kultūrisms. Kā lietot el-karnitīnu, ir atkarīgs no tā lietošanas veida. To lieto spēka apmācībā kā vienu no sporta uztura sastāvdaļām, kā arī kā tauku degli, apvienojot to lietošanu ar fiziskām slodzēm. Ja jūs lietojat elkarnitīnu bez fiziskās slodzes, tas tikai izraisa ēstgribas palielināšanos un noteikti neveicinās svara zudumu. Apmācības ilgumam vajadzētu būt vismaz pusstundu, tad tauku dedzināšanas process dabiski kļūst aktīvāks.
Viela el-karnitīns daļēji ieplūst cilvēka organismā ar olbaltumvielām bagātu maltīti, piemēram, zivis, vistas fileja, biezpiens, kviešu kāposti utt. Bet sportistiem šo skaitli nepietiek. Devas tiek izvēlēti individuāli un atkarībā no fiziskās aktivitātes līmeņa, ķermeņa vispārējā stāvokļa un preparāta, kas satur šo vielu. Attiecībā uz vispārējām norādēm par lietošanu, tauku deglis el-karnitīns
Tauku degļa el-karnitīna kontraindikācijas
Elkarnitīns tiek uzskatīts par nekaitīgu vielu, bet cilvēkiem, kas slimo ar perifēro asinsvadu slimībām, cirozi, hipertensiju , diabētu un nieru slimībām, jākonsultējas ar ārstu pirms elkarnitīna saturošu zāļu lietošanas. Šīs vielas lietošana var izraisīt nelabumu, vēdera krampjus, vemšanu un caureju.