Jūs nolēmāt radikāli atbrīvoties no papildu mārciņas un nolēma to darīt ar badu? Lai neradītu kaitējumu jūsu ķermenim un veselībai, ir svarīgi to darīt pareizi. No šī raksta jūs uzzināsit, kā sākt badošanās svara zudumam.
Izmantojot badu, jūs varat efektīvi attīrīt savu ķermeni toksīnus, sārņus un zaudēt lieko svaru .
Kā sākt badoties pareizi?
Ja sekojat visiem ieteikumiem un tiks pareizi attīrīti, jūs drīz jutīsiet brīvu, spēcīgu un enerģisku cilvēku. Sākumā tukšā dūša var radīt zināmas neērtības un nepatīkamas sajūtas, bet atcerieties, ka visgrūtāk ir izturēties pirmajās dienās. Un tad jūs redzēsit, kā izlīdzina grumbas, uzlabojas sejas krāsa, sāk izjust nogurums, āda kļūst tīra, jūsu iekšējie orgāni sāk strādāt labāk. Turklāt sensoro orgāni kļūst saasinājušies. Jūs varēsiet justies, ka jūsu redze, dzirde un smarža ir kļuvuši daudz asāki.
Pēdu svara zudums var būt no dienas līdz trim vai četrām nedēļām. Noteikti klausieties mūsu padomu.
- Pirms terapeitiskā badošanās sākuma atbrīvojiet ķermeni no smagas pārtikas. No saldumiem, ceptas preces, dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas ir jāizmet. Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu. Ūdens būtu jādzīvo. Jūs varat izveidot klizmu, lai notīrītu zarnas. Naktīs jūs varat ēst mazu zaļo ābolu vai dzert glifa kefīru.
- Ķermenim jābūt pakāpeniski sagatavotam. Tāpēc sāciet ar ikdienas badu reizi nedēļā. Tad, kad jūsu ķermenis tiek izmantots, jūs varat palielināt "izsalkušo" dienu skaitu līdz trim nedēļām. Dzert daudz ūdens, vismaz divus litrus dienā, tas palīdzēs tikt galā ar izsalkuma sajūtu. Ja jūs jūtaties reiboni vai zaudējat spēku, neņemiet to nekādā veidā
zāles - labāk dzert siltu ūdeni ar medu. - No badošanās jums ir jāspēj pienācīgi iziet. Pabeigšanai pēc laika ilguma jābūt vienādam ar pašu gavēni. Padarīt nedaudz salātu no burkāniem, kāpostiem, āboliem un nedaudz rozīņu, sajauciet to ar citronu sulu. Pēc badošanās un šīs salātu ēšanas, jūsu ķermenis noņem visu nevajadzīgo. Jūs varat dzert dabisko sulu, bet labāk to atšķaida ar pusi no ūdens, tomēr labāk nav dzert citrusu vai burkānu sulas . Pusdienās ēst pusi kilogramus dārzeņu (tos var pagatavot dubultā katlā vai izēst). Uz vakariņām pagatavojiet putru. Jūs varat uzkodas dienas laikā ar tādu pašu salātu. Vairākas dienas ir svarīgi neēst sāli, cukuru, pikantu un taukainu.