Dažreiz jums ir nepieciešams iegūt sevi iztaisnot out. Tas jo īpaši notiek pēc brīvdienām, kad, zaudējot sevi, mēs iegūstam lieko svaru. Vai arī pirms svarīga notikuma, dažas dienas pirms kura ir nepatīkams pārsteigums: mīļākā kleita neatbilst viduklim.
Šajā gadījumā variants ar diētu pazūd, jo rezultāts ir steidzami nepieciešams. Izkraušanas dienas nāk uz glābšanu. Viena no visefektīvākajām iespējām šai situācijai ir rīsu izkraušanas diena no Elena Malysheva.
Rīsu dienas
Šādas gavēņa dienas būtība ir šāda. Vāra glāzi rīsu bez sāls un garšvielām, līdz tas ir gandrīz gatavs. Rīsiem jābūt nedaudz grūti - rupāki ēdieni labāk izārstē zarnu tīrīšanu. Šim nolūkam vislabāk ir garengraudu neapstrādāti rīsi, jo cietes saturs ir daudz zemāks nekā apaļajos graudos.
Vāra rīsus 5-7 porcijās un ņem regulārus intervālus. Starp ēdienreizēm dienā, kad vajadzēs dzert vismaz divus litrus tīra ūdens.
Šāda rīsu izkraušanas diena no Malysheva ir ļoti noderīga. Pirmkārt, organisms saņem daudzas lietošanai nepieciešamās vielas. Īpaši daudz kālija rīsos ir viegli sagremojama. Šis mikroelements ir nepieciešams mūsu sirdij. Turklāt kālijs izdalās no ķermeņa sāli un tādējādi pārsniedz šķidrumu. Tā rezultātā pietūkums samazinās, papildu mārciņas iet prom.
Diētas un izkraušanas dienas no Malysheva
Medicīnas zinātņu doktors Elena Malysheva veiksmīgi attīstīja ne tikai iepriekš minētās izkraušanas dienas uzturu. Par viņas kontu, efektīvas receptes uztura un badošanās dienas.
Viņu galvenā atšķirība ir absolūta veselības aizsardzība. Lai to panāktu, tiek nodrošināts līdzsvarots uzturs un
Populārākās Malysheva devas
Populārākās un vienkāršākās iespējas Malysheva arsenālā ir trīs dienas: olbaltumvielas, dārzeņi, greipfrūti.
Un tomēr neaizmirstiet, ka jūs varat izmantot izkraušanas dienas ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Un tas nav ieteicams, lai šādas dienas iet pa vienam pēc otra. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, vislabāk ir izveidot starpību starp tām un mainīt izlādes dienas izvēlni. Piemēram, otrdien jums ir rīsu diena, bet sestdien - greipfrūtu.