Feijoa ir salīdzinoši jauns produkts mūsu veikalu plauktos, un daudzi no viņiem joprojām ir aizdomīgi. Šis tropu auglis ļoti ātri sagrauj gatavu formu, tādēļ savāc un pārvadā to nenogatavojušos. Mēs apsvērsim feijoa un kontrindikāciju lietderīgās īpašības.
Kaloriju Feijoa
Šo augli dažreiz var lietot nekonkrētas diētas svara zuduma ietvaros, jo tā enerģētiskā vērtība ir tikai 52 kcal uz 100 g. Lielākā daļa kaloriju satur taukos un ogļhidrātu , tāpēc augļi ir labākie no rīta.
Kā izvēlēties feijo?
Diez vai jūs varat noteikt augļu kvalitāti. Negrieziet to, tāpēc sazinieties ar pārdevēju ar šādu pieprasījumu. Ja celuloze ir balta, tad pirms ēšanas šim auglim vajadzētu ļaut melot, jo tas vēl nav nogatavojies, bet tas būs diezgan ātri. Ja mīkstums ir caurspīdīgs - Feijoa ir gatavs lietošanai!
Celulozes brūna krāsa norāda, ka auglis ir pasliktinājies un to nevar ēst. Iegādājies augļus, kas glabājas ledusskapī, bet atcerieties - tas ilgu laiku nemelojas.
Feijoa augļi
Feijoa sastāvs ir iespaidīgs - tajā ir dzelzs, mangāna, fosfora, magnija, joda, kālija, nātrija, cinka, kalcija. Bet tas vēl nav viss: tajā ir arī nedaudz vitamīnu - C, B1, B2, B3, B5, B6 un reta B9 (folijskābe, kas ir īpaši svarīga grūtniecēm). Starp citu, folijskābe ir viens no punktiem, ko feijoa ir noderīga sievietēm. Turklāt, skaista puse cilvēces var izmantot feijoa maskas, kas palīdzēs dot ādas toni un jauniešiem. Tomēr šis auglis ir noderīgs ne tikai sievietēm, bet arī cilvēkiem kopumā, pateicoties tā bagātīgajam sastāvam.
Šajā sakarā ir daudz punktu tam, kas ir lietderīgs feijoa:
- tas ir viens no labākajiem avitaminozes apkarošanas līdzekļiem, un tādā veidā vielas tiek absorbētas labāk nekā no tabletēm;
- antibiotiku lietošana no organisma atbrīvo B vitamīnu, un feijoā tas ir ļoti daudz, tāpēc to var izmantot kā atjaunojošu terapiju;
- liels daudzums C vitamīna ļauj izmantot šādus augļus kā palīglīdzekļus pirmajiem simptomiem auksta un papildus vitamīnu avots jau slimības gaitā;
- Feijoā ir daudz šķiedrām, kas vajadzīgas personai, kas normalizē gremošanas procesus un izdales funkciju;
- kad vairogdziedzeris ir vienkārši neaizvietojams, tāpat kā joda trūkums organismā, jo šeit tas satur 36 mg uz 100 g;
- feijoa regulāra lietošana palīdz samazināt kaitīgo holesterīna līmeni asinīs un kopumā uzlabo tā sastāvu;
- ja jums ir pazemināts hemoglobīns - šis apbrīnojamais auglis un tad nāks uz jūsu glābšanu;
- ieteica izmantot feijo un aterosklerozi;
- ar samazinātu imunitāti un biežiem saslimstības gadījumiem, katru dienu pieņemiet noteikumu par ēšanas par šo augļu lobule;
- smagā darba laikā feijoa atkal nāk glābšanai, jo tas palīdz uzlabot atmiņu un koncentrāciju.
Nesen zinātnieki apgalvo, ka feijoas lietošana ir lieliska vēža profilakse, kas ir īpaši svarīga tiem, kam ir vēža slimnieki ģimenē.
Kontrindikācijas un kaitējums feijoam
Tomēr panaceja nepastāv: šis auglis, kaut gan tam ir daudzpusīgi ieguvumi
- individuāla neiecietība un augļa alerģija;
- aptaukošanās, liekais svars;
- cukura diabēts;
- Pūtītes izsitumi (tas var pasliktināties sakarā ar lielu joda daudzumu).
Ja jums nav kontrindikāciju, varat droši izmantot šo eksotisko augļu - ne tikai dabiskā veidā, bet arī dažādu ēdienu sastāvā.