Skābie kāposti svara zudumam

Daudzi no mums ir dzirdējuši, ka kāposti ir pārsteidzoši dārzeņi, kas ir vienkārši izveidoti, lai palīdzētu mums dalīties ar papildu mārciņas. Tajā pašā laikā ir zināms, ka skābēti kāposti svara zudumam ir ideāls produkts, jo ne tikai tā bagātās garšas dēļ neviens neatstās izsalkumu, bet arī tik zemu kaloriju daudzumu, ka jūs varat ēst jebkuras porcijas, nekaitējot skaitlim.

Kā skābēti kāposti palīdz zaudēt svaru?

Kukurūzas kukurūzas noslēpums ir tas, ka pretēji loģikas likumiem tas ir vairākas reizes noderīgāks par svaigiem kāpostiem. Fakts ir tāds, ka fermentācijas procesā tiek atbrīvota īpaša pienskābe, kas droši nostiprina visas lietderīgās sastāvdaļas un padara kopējos vienkārši pārsteidzoši noderīgus. Viena šī salātu porcija dienā - un jūsu ķermenis saņem dienas devu B vitamīnu, pastiprinot C vitamīna un reti sastopamā K vitamīna imunitāti.

Tomēr tas ir tikai papildu efekts tiem, kas vēlas zaudēt šīs papildu mārciņas. Skābie kāposti palīdz zaudēt svaru, kas ir produkts ar negatīvu kaloriju saturu. Šis izteiciens nav saprotams tiešā, bet figurālā nozīmē: šis produkts satur tikai 19 kalorijas uz 100 gramiem, un organisms tērē vairāk enerģijas, nekā to saņem no tā.

Tāpēc nav nekā vieglāk nekā zaudēt svaru par skābētiem kāpostiem. No visām iespējām uzturs ir vienreizējas diētas (tas ir, uzturs, kurā atļauts tikai viens produkts, un šajā gadījumā - skābēti kāposti) dod visātrākos rezultātus. Tomēr šie rezultāti ir īslaicīgi, un zaudētajiem kilogramiem ir iespēja ar procentiem atgriezties, atgriežoties pie normālas uztura. Daudz ilgstoši rezultāti nodrošina ilgstošu diētu ar sabalansētu uzturu, kurā kāpostiņi ir tikai viens no sastāvdaļām (protams, galvenais).

Sauerkraut: viena produkta diēta

Ja jūs vēlaties, lai pēc atvaļinājuma tūlīt atkal novestu skaitli atpakaļ normālā stāvoklī, rīkojieties par nelielu izplūdi no skābētiem kāpostiem. Šāda uztura ilgums nedrīkst pārsniegt 3-4 dienas. Ja Jums ir kāda no gremošanas sistēmas slimībām, šī svara zuduma metode Jums ir kontrindicēta! Tātad, pieņemsim apsvērt galvenos jautājumus:

1. Ir atļauts ēst 4-5 reizes dienā un dzert 2 litrus ūdens. Maltītes vienmērīgi jāpārdod visu dienu.
2. Katru ēdienu veido skābu kāpostu un pusi tējkarotes olīveļļas (vēlams - pat mazāk), kāpostiem pēc garšas, jūs varat sagriezt balto, sarkano vai sīpolu sīpolus. Katrai rīvmaizei ir pieļaujama plāna melnā vai kliju maizes šķēle.
3. Pēdējā ēdienreize ir 3-4 stundas pirms gulētiešanas.

Pēc 3-4 dienām jūs zaudēsiet 2-4 kilogramus. Šī ir lieliska metode, lai pēc brīvdienām skaitli atgrieztu normā.

Diēta par skābētiem kāpostiem

Sauerkraut veicina svara zudumu, pat ja diēta ir ļoti laba un ietver ļoti barojošu pārtiku.

Pirmā diena:

1. Brokastis : pakete ar beztauku biezpiena un maizes šķēle.
2. Pusdienas : 100 gramus vārītas cūkas un daļu no skābētiem kāpostiem.
3. Vakariņas : svaigu gurķu un kāpostu salāti, sezona ar jogurtu.

1. Otra diena:

2. Brokastis : banānu, glāze ar zemu tauku saturu jogurtu ar nelielu labības daudzumu.
3. Pusdienas : sautētas ar Bulgārijas piparu kāpostiem.
4. Vakariņas : zivju gabals ar kāpostu garšvielām.

Trešā diena:

1. Brokastis : apelsīnu un beztauku biezpiena salāti.
2. Pusdienas : zivis ar skābētiem kāpostiem.
3. Vakariņas : kartupeļu pankūkas (3 gab.) Ar kāpostiem.

Ceturtā diena:

1. Brokastis : sviestmaize ar sieru un ābolu.
2. Pusdienas : sautētas liellopa gaļa ar papriku. Kāposti (marinēti) uz trauka.
3. Vakariņas : salāti no tomātiem un kāpostiem.

Šī diēta ir paredzēta 4 dienām un palīdz zaudēt līdz 4 kilogramiem bez nevajadzīgas mokas. Galvenais ir stingri ievērot ēdienkarti!