Sērskābju ar sieru kaloriju saturs ir atkarīgs no daudziem faktoriem, proti: maizes veida, siera veida un papildu sastāvdaļu - sviesta, kečupa vai majonēzes - pieejamības . Jebkurā gadījumā sviestmaizi nevar attiecināt uz uztura uzturu.
Cik daudz kaloriju ir sviestmaizē ar sieru?
Jebkuras sviestmaizes pamatā ir maize. Piemēram, maize "Borodinsky" satur 241 kaloriju 100 gramos, un "Darnitskiy" maize, ko sauc arī par pelēko maizi - 211 kcal. Kaut arī klaips "Dorozhny" satur 275 kcal uz 100 gramiem produkta.
Viena no šīs sviestmaizes galvenajām sastāvdaļām ir siers. 100 g Holandes siera ir 352 kcal, un Čedaras siers - 392 kcal. Krievu siers ir 360 kcal, un siers - vairāk uztura tipa siera, kaloriju saturs ir 260 kcal uz 100 gramiem produkta. Tajā pašā laikā mocarellu siltumspēja ir pat zemāka un ir 240 kcal.
Kaloriju daudzums kausētā sierā arī atkarīgs no tā veida. Jebkurā gadījumā tas ir diezgan augsts un vidēji ir apmēram 300 kcal. Tādēļ sviestmaiža ar izkausētu sieru kaloriju vērtība nebūs mazāka nekā ar cietu sieru. Jāatzīmē, ka karsto sviestmaižu ar sieru kaloriju saturs ir vienāds ar sviestmaizes kaloriju aukstā formā.
Papildu sastāvdaļas sviestmaizē ar sieru ietver sviestu, majonēzi un kečupu. 100 grami sviesta 73% satur aptuveni 660 kcal, 67% majonēzi - apmēram 620 kcal un kečupu - 94 kcal.
Lielākā kaloriju sviestmaize būs produkts, kas tiek pagatavots ar Čedaras sieru uz baltmaizes ar sviestu. Mazākā kaloriju versija sviestmaizei ar sieru ir mozzarella ar pelēku maizi un kečupu, nevis sviestu.
Sviestmaizi patiešām nevar uzskatīt par diētisku produktu, bet cilvēki, kuri neievēro stingru diētu, var dažreiz atbaidīt savu mīļāko ēdienu.