Kā mēs zinām, pēc dzeršanas brīnumu, jūs nevarat zaudēt svaru, un pat ja jūs varat zaudēt daudz veselības un nevarēs izbaudīt rezultātu. Tāpēc tabletes , pulveri, maisījumi, novārījumi un viss pārējais, ko sauc par efektīvu līdzekli ātrai svara zudumam, to izmet un nekad to neatceros. Mēs piedāvājam jums godīgu svara zudumu - tas ir treniņš plus receptes novājēšanas kokteiļiem.
Kāpēc proteīna satricinājums palīdz zaudēt svaru?
Būtībā mēs runājam par olbaltumvielu satricinājumiem par svara zudumu.
Kad mēs aktīvi vilcienu, mēs iztukšo ne tikai enerģijas rezervi ķermenī, bet arī mēs ievainot muskuļu audus. Myofibras (muskuļu šķiedras) pārsprāgst un viņu vietā vajadzētu izaugt jauni - spēcīgāki un izturīgāki. Pamatojoties uz šo principu, tiek veidota muskuļu izturība un izturība.
Bet, lai šis process sāktu, tūlīt pēc muskuļu trenēšanas (tas ir, izturības treniņš) tūlīt, jums vajadzēs iemest ķermenī proteīna daļu celtniecībai, proti, olbaltumvielu dzērienus. Apvienojumā, tie ir arī receptes tauku sadedzināšanai kokteiļi svara zudums. Pēc muskuļu augšanas veidošanas un veicināšanas mēs paātrinājām vielmaiņu - jo vairāk muskuļu, jo vairāk kaloriju organismā pavada miera stāvoklī.
Olbaltumvielu kokteilis
Par klasisko olbaltumvielu dzērienu jums jāsajauc glāze piena, 3 lielas vārītas olas, 2 ēdamkarotes riekstu, žāvētu aprikozu, rozīņu un 1 tējk. medus maisītājā. Nekavējoties jādodas uz dzērieniem - olbaltumvielu kokteilis netiek uzglabāts.
Ingvera kokteilis
Ingvers - varbūt vispazīstamākais tauku deglis. Nav pārsteidzoši, ka ķermeņa svara zudums ingvera kokteiļa recepte ir tik populāra. Lai to izdarītu, jums jāsaliek glāze kefīra ar ½ ēdamkarotes. kanēlis un zemes ingvera, kā arī šķipsniņu sarkano piparu. Šo kokteiļu vajadzētu dzert brokastīs, kā arī pirms gulētiešanas.