Iet uz aptieku un uzziniet, kāda veida vitamīnus. Jums tiks piedāvātas tabletes, dražejas, marmelādes bumbas, saldumi, kapsulas, šķidrie šķīdumi un pat putojošie vitamīni . Šī ir pēdējā suga, kas šobrīd iegūst īpašu popularitāti un vairāku iemeslu dēļ. Šajā rakstā tiks apskatītas šīs noderīgo vielu izdalīšanas formas īpatnības.
Putojošo vitamīnu īpašības
Spēcīgi vitamīni ir vitamīni tablešu veidā, kas pirms lietošanas jāizšķīdina ūdenī. Viņi izšķīst viegli, ar raksturīgu spožumu - tātad viņu vārds.
Nav noslēpums, ka vielas, kas tiek ņemtas šķīduma formā, tiek absorbētas daudz ātrāk, jo cilvēka ķermenim tas ir veids, kā iegūt barības vielas, kuras jau ir iepazinušās no agras bērnības. Šādu vitamīnu uzsūkšanās un sagremojamība ir daudz augstāka nekā parasto. Turklāt šī iespēja novērš jebkādu kaitējumu kuņģa un zarnu traktam. Ja pēc dažu tablešu lietošanas daži cilvēki jūt sliktu dūšu un citas nepatīkamas reakcijas, tad viņi gandrīz pilnībā tiek izslēgti.
Bez tam, labākie putojošie vitamīnu ražotāji aprīko ar diezgan patīkamu garšu, un daudz ērtāk tās lietot, un vēl jo vairāk - viņiem ir vieglāk pārliecināt bērnu adoptēt.
Tomēr monētam ir vēl viena puse: tās sastāvdaļas, kas izraisa vitamīnu izdalīšanos, ietver skābes, piemēram, citronu. Bieža lietošana nav droša zobu emaljai un var izraisīt kalcija izskalošanos, kas radīs problēmas.
Kādi visbiežāk sastopamie vitamīni ir labāki?
Tagad ir bagātīga virpuļojošu vitamīnu izvēle, un, lai noteiktu, ko pirkt, labāk nav slinks un izlasīt kompozīciju. Šī iespēja, kas būs maksimālais vitamīnu daudzums par saprātīgu cenu un vērts ņemt. Ir nepieciešams novērtēt ne tikai vārdu klātbūtni sarakstā, bet arī to, cik daudz mikrogramu vielas ir vajadzīgas katrai tabletei.
Starp populārajām iespējām varat uzskaitīt Multifort (līdzsvarots komplekss ar 13 vitamīniem un 10 minerālvielām) un Supradin (12 vitamīni un 8 minerālvielas). Pavasarī un rudenī izmantojiet šādus kompleksus, lai saglabātu ķermeņa imūno spēku.
Turklāt ir arī izolētas iespējas - piemēram, putojošie B vitamīni vai C vitamīns. Tas ir lielisks variants tiem, kas ir pārbaudīti un precīzi zina, kādām vielām organismā trūkst.