Ārpus loga pavasarī, kas nozīmē, ka saulainā vasara, peldkostīmu periods, seksīgi puscaurspīdīgi sarafāni, stingras vakarkleitas ir tikai ap stūri. Tas liecina, ka daudzi cilvēki dodas uz sporta zāli vai mēģina zaudēt svaru.
Piekrītu, ka kaut kur dziļi jūs apšauba, ka vēl viens mēģinājums zaudēt svaru līdz vasarai neizdosies. Mēs palīdzēsim jums ticēt, ka jūs varēsiet sasniegt vēlamo 90-60-90, saglabājot bijušo svaru. Kā? Lūk, jūsu iedvesma.
1. Katru reizi, kad šķiet, ka jūs atdodat, pasakiet sev, ka ir maz palicis un atkal doties uz sporta zāli.
2. Ja jūs domājat, ka bads palīdzēs jums zaudēt svaru, tad jūs kļūdāties! Vienkārši dodieties sportā, nomainiet sēžamvietu, piespiediet spiedienu.
3. Svars ir maldinoša lieta. Vecums nav nekas. Gudrs ķermenis ir tas, kas jums nepieciešams.
4. Tas pats svars. Dažāds vecums un parametri.
5. Lūdzu, nevērsieties uz stulbiem skaitļiem, kas parāda svarus. Pārtraukt domāt, ka jūsu svars ir jūsu progresa rādītājs. Viņam nevajadzētu ietekmēt jūsu pašcieņu
6. Jūsu parametriem nav jābūt jūsu panākumu rādītājiem. Tas ir tikai skaitļi.
7. Zem svara un parametriem. Ilgi dzīvo fiziska slodze un veselīgs dzīvesveids!
8. Lielāko daļu laika cilvēki man jautā: "Cik daudz kilogramu tu esi zaudējis, kopš tu esi iesaistīts fitnesa?" Vai es saku godīgi? Nav vispār.
9. Šodien es pirmo reizi dabūju svarus, kad es sāku spēlēt sportu. Ko tu domā? Mans 62 kg palika pie manis, bet izskatās, kā mans skaitlis mainījies!
10. Fotogrāfijā DO and AFTER - vienāds svars - 42 kg.
11. Nav atrunu. Vienkārši sāciet veikt fiziskus vingrinājumus. Doties uz fitnesa
12. Vai jūs joprojām uztraucieties par savu svaru, kad redzēsiet, cik daudz jūsu ķermenis ir mainījies?
13. Mīli sevi.
14. Es pastāvīgi vaicāju, vai esmu zaudējis daudz svara.
15. Sūtiet velna svara rādītājus. Nopietni
16. Bet jums ir skaidrs indikators, ka galvenais ir nevis zaudēt svaru, bet sūkāt muskuļus un kārtot savu ķermeni.
17. Tas nav diēta, diēta, bet gan domāšana.
18. Es nekad negribēju būt izdilis. Es sapņoju par piemērotu skaitli.
19. "Man ir tāds pats svars abās fotogrāfijās, protams, es būtu apbēdināts, ja es nemācītos mīlēt sevi, savu ķermeni un darītu visu iespējamo, lai tas izskatās un jūtas veselīgi."
20. Pēc jūsu domām, cik daudz es nosveru uz pirmo un otro fotogrāfiju?
21. Šīs izmaiņas tika panāktas gadu un trīs mēnešu laikā.
22. Kaut kas mainās, un nē, tas nav svara, bet mana attieksme pret sevi, manu ķermeni.
23. Sāciet mainīt nevis nākamajā pirmdienā, bet tieši tagad!
24. Šeit ir pierādījums, ka svars ir tukša skaņa.
25. Neļaujiet skaitlim uz svariem jūs netīriet.
26. Viena svara, bet dažāda forma.
27. Šīs ir izmaiņas!
28. Svara izmaiņas nav svarīgas. Galvenais ir iekšējās izmaiņas.