Lai sasniegtu skaistu un lieku ķermeni, cilvēki izmanto dažādus veidus. Pat padomju laikos sievietes centās "noņemt sānus", pievilkt vēderu, atbrīvoties no poras papildu collas jostasvietā, izmantojot naglu. Nav iespējams precīzi pateikt, vai ar hulahup palīdzību ir iespējams zaudēt svaru, jo katrai personai ir savas organisma īpatnības, un katram no tiem ir dažādi veidi, kā samazināt svaru.
Šodien daudzi vingrinājumi tiek izmantoti kā "jautrs" lādiņš kā stīpiņa. Tomēr, pirms uzsākt mācības, es vēlos zināt, cik daudz kaloriju palīdz sadedzināt hulaohupa vēršanos. Turklāt regulāra intensīva apmācība ar ratu palīdz ne tikai sadedzināt taukus, bet arī uzlabot veselību.
Cik daudz vērpjot hulauchup zaudēt svaru?
Ir dažas kontrindikācijas apmācībai ar stīpu. Tās ir: mugurkaula, nieru, zarnu, vēdera dobuma iekšējo orgānu, sieviešu orgānu, grūtniecības vai nesen dzemdību slimības.
Ja jūsu veselība ir kārtībā, ir svarīgi zināt, kā un cik daudz jūs vēlaties, lai hulaohup zaudētu svaru. Lai panāktu ievērojamus rezultātus, pietiek ar 15-20 minūtēm dienā vingrinājumiem .
Cik daudz kaloriju sadedzina, kad kratot hulauchup, ir atkarīgs no treniņa intensitātes un uzturvērtības ierobežojuma. Ja jūs aktīvi un nepārtraukti pagriežat naglu 20 minūtes ar mazu amplitūdu, tad jūs vidēji zaudēsiet aptuveni 200 kcal, un tas ir apmēram puse no šokolādes. Ar klusāku kustību ar lielāku amplitūdu 10-15 minūšu laikā tiek sadegti apmēram 100 kcal. Ar šo kursu dažus mēnešus vidēji varat izlauzties līdz 5-6 centimetriem vidukļa zonā.
Cik daudz kaloriju sadedzināt hulauchup, atkarīgs arī no veida kniedes. Jo smagāks ir lādiņš, jo vairāk bumbu un tapu tas ir, jo labāk. Tomēr, ja svars ir 46-50 kg, tad 2 kg stīpa izskatās pārāk smags un var nodarīt kaitējumu.