Medus ir vērtīgs pārtikas produkts, kas ir daļēji apstrādāts bišu organisms ar ziedu nektāru. Neapšaubāmu medus priekšrocību dēļ pat ēd īsi cilvēki. Kā pareizi ēst medu un nevis iegūt labākus dietologus.
Kā no rīta lietot medu?
Pareiza medus izmantošana paātrina vielmaiņu , aktivizē imūnsistēmu, dod ķermeņa enerģiju, uzlabo gremošanu, piesātina organismu ar vitamīniem, elementiem un fermentiem. Galvenais noteikums nav pievienot medu karstajiem šķidrumiem. temperatūrā, kas pārsniedz 40 grādus, medus zaudē visas noderīgās īpašības.
Medus lieliski sakrīt ar dažādām ziedu un augu tējām, kurās nav ieteicams pievienot parasto cukuru. Zaudējot svaru, dietologi no rīta iesaka lietot medu, ja vēlaties zināt, kā pareizi rīkoties, izmantojiet šādu metodi. Izšķīdiniet tējkaroti medus siltajā ūdenī un pievienojiet dažas piparmētru lapas vai 1-2 tējkarotes citrona sulas (nesaņemiet ar sulu, ja Jums ir augsts skābes līmenis vēderā). Dzeriet maisījumu tukšā dūšā, pēc 20-30 minūtēm varat ieturēt brokastis.
Tas palīdz zaudēt svaru un ingveru tēju ar medu. Lai to pagatavotu, pagatavojiet glāzi verdoša ūdens ar ēdamkaroti zemes ingvera saknes, ļauj maisījumam stāvēt un atdzist. Tad pievienojiet vienu apelsīnu vai greipfrūtu sulu un tēju ar medu. Šo dzērienu vajadzētu lietot arī no rīta tukšā dūšā.
Medus ar pienācīgu uzturu
Neskatoties uz medus lielo kaloritāti, šo produktu ieteicams iekļaut dieters diet. Protams, jums ir nepieciešams medus ļoti mazos daudzumos, tādā gadījumā jūs saņemsiet noderīgas vielas, bet neiegūstiet papildus mārciņas. Dienas norma par novājēšanu ir 1 tējkarote. No rīta ir pienācis medus, jo šajā gadījumā to var sagremot un lietot ķermenis.
Pareiza medus izmantošana atbilst ķermeņa salduma nepieciešamībai un piesātināto tauku saturu smadzenēs ar ogļhidrātiem. Šīs iespējas ir lieliskas brokastis, kas nekaitē skaitlim:
- sviestmaize no pilngraudu vai kliju maizes ar sviestu un tējkaroti medus;
- ja jūs pievienojat tējkaroti šķidra medus, jums nav nepieciešams skābā krējuma un cukura;
- Cits labu brokastu variants ir auzu pārslu ūdens ar medu;
- ja jūs pievienojat medu nesaldētiem augļiem, jūs saņemsiet garšīgus un veselīgus salātus;
- noderīgas konfektes var izgatavot no sasmalcinātiem žāvētiem augļiem , riekstiem un medu;
- Pankūkām ar medu, mīklu vajadzētu pagatavot uz auzu un ūdens, un cepeškrāsnī tos teflona pannā ar minimālu eļļu.
Medus svara zudums
Medus palīdz zaudēt svaru un, kad to izmanto ārēji, piemēram, kā vienu no ietīšanas sastāvdaļām. Visbiežāk medus tiek sajaukts ar sinepēm vai pipariem, kas tiek lietots problemātiskajās vietās - kuņģī un augšstilbā, ietin filmē un pārklāts ar segu 20-30 minūtes. Šādi aplauzumi aktivizē vielmaiņu subkutānos audos un paātrina tauku sadedzināšanu spēcīgas termiskās iedarbības dēļ.
Lai atbrīvotos no liekā tauku uz vēdera un ar medus masāžu. Par šo procedūru, gulēt uz muguras, ielieciet palmu 1 ēdamzālē
Kontrindikācijas medus lietošanai
Nelietojiet medu par alerģiju pret šī bioloģiski aktīvā produkta ziedputekšņiem un citiem komponentiem. Atteikties no meda un ar akūtu nieru slimību, gastrītu, pankreatītu, holelitiāzi un urīnceļu veidošanos. Hroniskas slimības medu var lietot kā baktericīdu, pretiekaisuma un atjaunojošu līdzekli.