Cilvēki, kam nepatīk tādas ogas kā arbūzs, ir vienības. Viņš ir viens no iemesliem, lai tik dedzīgi mīlētu vasaru un gaidītu nākamo sezonu. Vasaras karstumā liela oga ar sulīgu, smaržīgu mīkstumu atnes svaigumu un nomierinās slāpes. Daudz šķiedrvielu, mikroelementi un vitamīnu kompleksu padara to ļoti veselīgu, un zemas kalorijas arbūzs veicina svara zudumu.
Novājināšana ar arbūzu
Arbūzs svara zudumam ir ideāla oga ar daudzām noderīgām īpašībām. Tas ir labi, ja jūs varat zaudēt svaru deliciously un ar labu jūsu ķermeņa. Vasarā barības arbūzs ir ļoti populārs un viegli pieejams daudziem.
Pateicoties antioksidantiem, kas ir ļoti bagāti ar ogām, uzlabojas matu, naglu un ādas stāvoklis. Novērš priekšlaicīgu ķermeņa novecošanu un novērš vēža audzēju veidošanos.
Arbūzs ir diurētisks efekts, un liels šķiedrvielu saturs lieliski izraisa holesterīna, sāls un liekā cukura daudzumu organismā, kas lieliski ietekmēs vispārējo labsajūtu. Gremošanas un izdales sistēma ir pielāgota.
Dzelzs, kas satur šo ogu, novērš anēmiju un palīdz ar anēmiju. Fosfors ir ļoti noderīgs smadzeņu darbam. Kālijs - uzlabo nieres un sirds darbību. Un kalcijs - nostiprina kaulus.
Ja jūs nolemjat izmēģināt arbūzu diētu vai arī to sauc par "arbūzu badu", sāciet ar 5 dienām. Šajā laikposmā, izņemot arbūzu, neko vairs neiesaka ieteikt. Bet, ja jums ir grūti nokļūt tikai ar vienu arbūzu, tad apvienojiet to ar nelielu melnās maizes šķēli.
Pateicoties tam, ka šī ogu kaloriju saturs ir tikai 35 Kcal uz 100 g, un mīkstums var viegli apmierināt badu, piecu dienu diētas laikā jūs varat dalīties ar 5-7 kg lieko svaru. Un, ja jūs arī darāt pareizo ceļu no šīs diētas, tad jums ir dažas nedēļas būs vēl kilogramu 7 vai pat vairāk.
Sēžot uz šīs diētas, pat arbūzs un zemu kaloriju daudzums, jums nevajadzētu pārēsties un pārēsties. Sākumā pareizi aprēķiniet ikdienas arbūzu patēriņa līmeni, un tas: 1 kg ogu uz 15 kg ķermeņa svara, sadalīts 5 ēdienreizēs. Ti, ja jūsu svars ir 75 kg dienā, jums nepieciešams 5 kg arbūzs, 1 kg uz vienu ēdienu. Tātad, jūs ēdīsiet visas 5 dienas.
Pēc uztura, t.i. pēc 5 dienām jums jāpieliek noteiktas izvēlnes, pateicoties kurām jūsu kilogrami turpinās pazaudēt:
- brokastis: auzu pārslu uz ūdens, viena ola un beztauku biezpiens;
- pusdienas: vārītas zivis vai vistas un dārzeņi;
- vakariņas: arbūzs, tikai ar ātrumu 1 kg uz 30 kg ķermeņa svara.
Visā diētas laikā jūs varat dzert tikai tīru ūdeni un zaļo tēju bez cukura.
Vai ir iespējams ēst arbūzu, zaudējot svaru vakarā?
Arbūzs vakariņām, kad zaudē svaru vai vienkārši tas ir, ir ļoti noderīga. Dažos gadījumos ir ieteicams pat ārsti to darīt. Naktīs mūsu ķermenī notiek aktīvā urīna koncentrācija, un nakts laikā arbūzs dzer ar akmeņiem no nierēm.
Mēs ceram, ka visi interesējās par jautājumu: vai ir iespējams ēst arbūzu, vienlaikus zaudējot svaru, saņēma atbildi uz to. Arbūzs diētai ir ideāls, ēst to jebkurā diennakts laikā. Garšīgs, veselīgs un nav izsalcis.
Lai gan, tāpat kā jebkurš produkts, viņam ir kontrindikācijas. Tā kā arbūzs ir oga ar augstu šķidruma un šķiedras saturu, cilvēkiem, kuri cieš no kolīta, pilnas pilnas pankūkas, caurejas, nieru slimības un citiem urīna izvadīšanas traucējumiem, jābūt ļoti uzmanīgiem. Grūtniecības pēdējos mēnešos nav ieteicams arī sievietēm lietot arbūzu. Diabēta slimniekiem ir pienākums konsultēties ar savu ārstu par iespēju izbaudīt šo gardo ogu.