Tikai daži cilvēki zina, kas ir noderīgs halva, lai gan šī austrumu delikatese daudziem bija ļoti patīkami. No šī raksta jūs uzzināsiet svarīgākos faktus par šo jauko desertu.
Saulespuķu Halva priekšrocības
Austrumeiropā un it īpaši arābu valstīs halva ir daudzveidīga. Mūsu veikalu plauktos jūs bieži vien varat atrast saulespuķu halvu, kas izgatavota no putukrāsas karameļas un stipri maltas saulespuķu sēklas. Pateicoties šim sastāvam, šis produkts ir maigs garša un daudz noderīgu īpašību:
- bagātina ķermeni ar E vitamīnu ;
- kavē novecošanās procesu;
- uzlabo matu, ādas un naglu stāvokli;
- labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā;
- cīņas ar holesterīna plāksnēm;
- Tas ir noderīgs sievietes reproduktīvajai sistēmai;
- uzlabo zarnu funkciju;
- samazina aterosklerozes risku;
- ir vērtīgu augu olbaltumvielu un polinepiesātināto taukskābju avots.
Atšķirībā no citiem saldumiem, halva īpašības ļauj to iekļaut pieaugušo un bērnu ar veselības traucējumiem uzturā. Tomēr ir vērts atcerēties, ka tas ir diezgan taukains un smags produkts, tāpēc jums tas jālieto nelielos daudzumos.
Noderīgas īpašības un kontrindikācijas halva
Par visu tās lietderību ir iespējams arī negatīvā halva ietekme uz ķermeni. Tātad tā augstā kaloriju satura dēļ cilvēkiem ar aptaukošanos ir aizliegts, jo tiem, kuriem ir pankreatīts, tas nav iespējams, un halva (70) lielais glikēmiskais indekss padara to pieejamu tiem, kuri cieš no cukura diabēta.
Pat ja jums ir lieliska veselība, ir vērts atcerēties, ka 100 g halva ir apmēram 520 kcal, kas ir gandrīz puse ikdienas normām tievs meitene. Tāpēc vēl nav ieteicams patērēt vairāk par 30-50 gramiem dienā.