Atbilde uz jautājumu par to, kā novērot Lentu, ir vērts zināt pirms pašas rīcības sākuma, lai patiešām novērtētu tās spēku. Galu galā 40 dienu laikā ir jāievēro diezgan stingri noteikumi, kas attiecas ne tikai uz pārtikas pieņemšanu, bet arī uz dzīvību kopumā.
Lielie pēcievērošanas noteikumi
Vispirms jāatzīmē, ka Lentam vajadzētu atturēties no visiem priekiem, jo īpaši no seksa, alkohola un tabakas smēķēšanas. Ja pirmo cilvēku, kas ir precējušies, kontā parasti ir izklaidējušies, tad paredzams, ka tiks ievēroti pārējie aspekti.
Padeve nozīmē arī diētu, kas pēc būtības ir veģetārietis: tā aizliedz gaļu, mājputnus, zivis, piena produktus, baltmaizi, olas. Daudzi no šiem produktiem ir uz galda vidusmēra cilvēks katru dienu, kas apgrūtina pāriet uz jaunu pārtikas veidu.
Daudzi dodas pie indulgences un atļauties sev zināmus aizliegtos sarakstus. Tomēr ir jāsaprot, ka citā veidā nav pareizi ātri pagarināt, izņemot vienīgi visu receptes ievērošanu visu 40 dienu laikā.
Ko jūs varat ēst Lentā?
Neskatoties uz to, ka dzīvnieku izcelsmes produkti izkritīs no ēdienkartes, jūs varat ēst diezgan harmoniski. Galvenais - neaizmirstiet piepildīt olbaltumvielu trūkumu dabas avotu rēķina - pupiņu, zirņu, sojas, pupiņu, lēcu, visu veidu riekstu. Šiem produktiem jābūt uz galda vismaz reizi dienā.
Uztura pamats būtu visu veidu graudaugi, zupas bez gaļas un bez gaļas buljona, kā arī dārzeņu sautējumi un sautējumi dažādās variācijās. No saldumiem atļauts izmantot tikai visu veidu augļus , ir pilnīgi aizliegts šokolāde, cepumi, kūka, konditorejas izstrādājumi, saldējums un citi parastie varianti.