"Apelsīni stiprina mūsu emocionālo ķermeni, atbalstot kopēju prieku, labklājību un spilgtumu," saka Tai Yong Kim, plaši pazīstama aktrise un runātājs. Bet tas viss ir lyrics, tāpēc pievērsīsimies medicīnas pētījumiem un uzzināsim, ko apelsīni saka zinātniekiem.
Pirmās palīdzības komplekts
Pirmkārt, šie sulīgi apelsīnu augļi palīdz novērst vēža attīstību. Ir pierādīts, ka citrusaugļiem ir vielas, kas ir ne tikai noderīgas profilaksei, bet arī aizkavē audzēju attīstību. Īpaši tās ir efektīvas cīņā pret aknu, ādas, plaušu, krūts, kuņģa un resnās zarnas vēzi. Un, protams, visi zina, ka oranžā ir daudz vitamīnu, īpaši C vitamīna , kas aizsargā mūsu šūnas no brīvo radikāļu iedarbības. Apelsīni ir noderīgi svara zaudēšanai, tie bieži tiek iekļauti dažādās diētās kā barības vielu avots sarežģītā svara zuduma periodā.
Ja regulāri lietojat apelsīnu sulu, varat nopietni samazināt nieru akmeņu risku. Bet labāk ir ievērot mērenas devas, jo augsts skābes saturs var sabojāt zobu emalju, kad jūs bieži lietojat svaigu.
Parasti apelsīnu lietošana ķermenim ir neapšaubāma, taču tas viss ir atkarīgs no devas un šī produkta kombinācijas ar citiem.
Apelsīnu šķirnes
Papildus mums iepazinušās saules krāsas augļiem ir cita oranžsarkana vai "asiņaina", kā to sauc angļu valodā runājošās valstīs. Šo krāsu viņam dod augsts antociānu saturs - vielas, kas cīnās ar iekaisumu un infekcijām. Sarkano apelsīnu izmantošana ķermenim ir nedaudz lielāka par parasto, jo tā ir "asiņainā" suga, kas nopietni cīnās ar organisma novecošanos. Tās satur arī vitamīnu B9, kas ir arī folskābe . Šis vitamīns ir noderīgs visām sievietēm, jo īpaši tiem, kuri tuvākajā laikā plāno ieņemt bērnu.