Imunitāte ir orgānu, audu un šūnu sistēma, kuras vitalitāte ir vērsta uz ķermeņa aizsardzību pret patogēniem, vīrusiem, infekcijām, audzēja šūnām gan no ārpuses, gan no iekšpuses. Lai veidotu imūnsistēmas, ir vajadzīgs pilnīgs vitamīnu un minerālvielu komplekts, bet sintēze nav visa vitamīnu nozīme imunitātē. Ir vitamīni, kas aktivizē imūnsistēmas darbību un paātrina reakciju uz jebkura "darbības traucējumu" rašanos organismā.
Imūnsistēmai nav centrālās orgānas, tās darbība notiek ik milimetru mūsu ķermeņa. Tādēļ var būt efektīvi tikai tie vitamīni, kam piemīt sarežģīta imunitāte.
Apskatīsim, kādi vitamīni ir imunitātes prioritāte:
- Vispirms A vitamīns ir atbildīgs par "ārējo" imunitāti, kuras funkcijas veic āda. Piedalās olbaltumvielu šūnu un antivielu sintēzē. Ar tā trūkumu, saaukstēšanās un infekcijas slimības kļūst pastāvīgas.
- Patiesais vitamīns B nesniedz antivielas, bet kalpo kā visu imūnu procesu aktivators. Visi B vitamīni ir ļoti svarīgi imunitātei, jo tie piedalās olbaltumvielu un tauku vielmaiņā, paātrina organisma reakciju pret antigēniem, nostiprina vairogdziedzeri, virsnieru dziedzeri, kas vislabāk darbojas imūnās šūnas - baktēriju uzsūkšanās un izmantošanas.
- C vitamīns - zināms imūnsistēmu dalībnieks, ir atbildīgs par organisma izturību pret infekcijām.
- E vitamīns - ir iesaistīts imūnsistēmas šūnu sintēzē, aktivizē to reakciju. Ar trūkumu sākas bieži saaukstēšanās.
Vai tu zināji, ka ...?
Alerģija ir imūnsistēmas darbības traucējumi. Ķermenis nespēj tikt galā ar slimību izraisošo ķermeņu iznīcināšanu iekšā un purngalā, šķaudīšanu, acu apsārtums ir pirmā pazīme, ka jums ir vajadzīgi labie vitamīni imunitātei.
Kā atpazīt deficītu?
Labākais veids, kā noskaidrot, kādi vitamīni pašlaik ir nepieciešami imunitātei, ir apskatīt savus simptomus:
- sinusīts, auksts, auksts - jums ir vitamīni PP, C, A, B;
- problēmas ar kuņģi, čūlu, gastrītu - H, B2, B12;
- gripa, infekcijas, slikti dziedēt brūces - A, E, C;
- sausa āda, nieze, trausli mati - A un E;
- nevienmērīgs tauku saturs ādā dažādās ķermeņa daļās - B grupas vitamīni .
Kā jau tika minēts iepriekš, koriģētajam darbam mūsu imunitātei vajadzīgs pilns vitamīnu komplekss. Šis uzdevums palīdzēs mums risināt sarežģītus vitamīnu preparātus imunitātei:
- Multi-tabs - papildus vitamīniem, kompleksā ietilpst arī minerālvielas, kas nepieciešamas pašas vitamīnu asimilācijai. Tas atbalsta imūno funkciju, aktivizē antivielu sintēzi, paātrina vielmaiņu.
- Centrum - A, E, C, B vitamīnu sastāvā. Tas ir paredzēts sezonai nostiprināt imunitāti, atbalstīt imūnbarjeru funkciju antibiotiku ievadīšanas laikā un pēc ķirurģiskas ārstēšanas.
- Aevit - satur vitamīnus A un E, attīra asinsvadus, normalizē gremošanas trakta darbību, ir ļoti svarīga ādai, matiem un nagiem.
- Gerimax - satur vitamīnus B, A, C, E. Tā kā sastāvā ietilpst arī augu sastāvdaļas un minerālvielu komplekss, šo zāļu lieto ne tikai, lai aktivizētu imunitāti, bet arī sirds un asinsvadu slimību, kuņģa-zarnu trakta, nervu sistēmas traucējumu ārstēšanai.
Tikai sievietēm
Sievietēm ir trīs galvenie imunitātes vitamīni:
- Un - bez šī vitamīna mūsu āda, mati un naglas kļūs veci mūsu acīs. Vitamīns
Un arī svarīgi sintezēt antivielas. - E - Trūkuma gadījumā sieviešu imūnsistēma neizdosies, it īpaši šis vitamīns mums ir nepieciešams menstruācijas laikā, jo šajā periodā ir vieglāk saslimt.
- Ar - mūs pasargās ne tikai no vīrusiem, bet arī no audzējiem.
Ir divi vitamīnu avoti: dabiskie (pārtikas) un mākslīgie (farmaceitiskie). Neaizmirstiet, ka vislabākie vitamīni imunitātei jūs atradīsiet augļos un dārzeņos, jo organisms jums pateiks, kad tas ir pietiekami. Aptieku lietošana var izraisīt hipervitamīnu.