Padomju Savienībā zivju eļļa bija neticami populāra, kad visi bērni tika uzskatīti par nepieciešamiem, lai barotu šo brīnuma vielu. Tomēr tagad, kad mūsdienu farmakoloģiskie uzņēmumi ieslodzīja to īpašā apvalkā, un tā nenošķir īpašu smaržu un garšu, zivju eļļas uzņemšana vairs nav tik masīva. Bet viņš ir aizmirsts pilnīgi negribēti, jo tas patiešām ir svarīgs ķermeņa komplekss. Tātad, kāda ir zivju eļļas izmantošana?
Zivju eļļas noderīgās īpašības
Vai zivju eļļa ir noderīga - izlemiet par sevi. Tas ir slavens ne tikai ar olbaltumvielu olbaltumvielu olbaltumvielu un olbaltumvielu bāzes saturu, bet arī mikroelementu saturu.
Kāds vitamīns zivju eļļā palīdz saglabāt skaistumu un jaunību? Tikai divi - A un D. Viens padara jūsu matus, ādu un nagus skaistu, bet otro - ar spēcīgiem zobiem un kauliem. Tas patiešām ir brīnišķīgs komplekss ne tikai augošajam organismam, bet arī jebkuram citam! Zivju eļļa novecošanai ādā veicina jauniešu pagarināšanos, jauniešiem - aizsargā pret baktērijām un novērš pūtītes parādīšanos. Patiešām, universāls instruments!
Tomēr tas nav galvenais mērķis, kura dēļ ārsti izraksta zivju eļļu: tās lietošana ir daudz plašāka polinepiesātināto taukskābju, piemēram, omega-3, dēļ. Viņi palīdz cīnīties ar dažādām slimībām:
- baro sirds muskuļus un pretošanās sirds un asinsvadu sistēmas slimībām;
- samazināt asins recekļu veidošanos asinsvados;
- apdegums piesātināto tauku, kas nonāk ķermenī (tas nozīmē, ka jautājums par to, vai no zivīm audzē zivis, konkrēta atbilde nav);
- stimulē tādu vielu ražošanu, kurām ir pretiekaisuma iedarbība - prostaglandīni;
- samazināt poliartrītu un citu slimību iekaisuma pakāpi.
Tomēr tas vēl nav viss: skaistās cilvēces pusē zivju eļļai ir īpaša dāvana.
Zivju eļļa sievietēm
Grūtniecības laikā meitenēm (protams, pēc konsultēšanās ar ārstu) jālieto zivju eļļa, jo tajā ir skābe omega-3, kas kombinācijā ar omega-6, kas satur dažādas augu eļļas, veicina ķermeņa vispārējo uzlabošanos. Turklāt tam ir labvēlīga ietekme uz smadzeņu attīstību un mazuļa redzējumu.
Zivju eļļas pieņemšanu var izmantot skaistumam: papildus matu, naglu un ādas stāvokļa uzlabošanai no iekšpuses, kapsulu var sasmalcināt un uzlikt nagai vai no matu šķeltiem galiem.
Tagad, kad jūs zināt, kas jums ir nepieciešams zivju eļļa, ir svarīgi uzzināt, kā pareizi to lietot.
Kā lietot zivju eļļu?
Dziļi ir veidi, kā dzert zivju eļļu, bet mēs koncentrēsimies uz tradicionālajām. Maltītes laikā trīs reizes dienā jālieto 15 ml zivju eļļas (iepakojums norāda, cik tas ir kapsulās). Kursam vajadzētu ilgt mēnesi un to atkārto trīs reizes gadā (vēlams rudenī, ziemā un pavasarī, jo vasarā organismā ir pietiekami daudz vitamīnu no dārzeņiem un augļiem).
Sargieties no zivju eļļas uztveršanas tukšā dūšā - tas var izraisīt kuņģa vai zarnu iekaisumu.
Zivju eļļas kaitējums
Esiet piesardzīgs: šim produktam ir vairākas kontrindikācijas, un, ja jūs tos ignorējat, šīs brīnišķīgās zāles neradīs labumu organismam, bet kaitēs. Kontrindikācijas ir šādas:
- pastiprināta vairogdziedzera funkcija;
- paaugstināts tāda elementa kā kalcija saturs asinīs;
- alerģiskas reakcijas;
- akmeņi urīnā un žults ceļā.
Atcerieties, ka bērniem līdz 3 gadu vecumam ir atļauts zivju eļļu dot tikai saskaņā ar ārsta recepti un nekavējoties atcelt uzņemšanu, ja notiek ķermeņa nelabvēlīga reakcija.