Modeļa diētu var uzskatīt par dzīves jēgu, jo meitenēm, kas ir iesaistītas šajā biznesā, pastāvīgi jāierobežo sevi ar ēšanu, vērojot svaru. Modeļiem ir diēta 3 un 7 dienas, tās meitenes izmanto pirms izrādes un citiem atbildīgiem notikumiem. Tūlīt es gribētu teikt, ka šādas svara zuduma metodes ir samērā stingras, un viņiem bieži vien nav ieteicams tos lietot. Turklāt, pirms jūs ierobežojat sevi ēst, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu.
Modeļa diētas vispārējie principi
Ir vairāki noteikumi, uz kuriem tiek veidotas visas modeļu diētas:
- Pēdējā ēdienreizē nedrīkst būt vēlāk kā 15:00.
- Dienas laikā dzeriet daudz ūdens, bet to nedrīkst izdarīt pirms gulētiešanas, jo no rīta var atrast pietūkumu uz ķermeņa.
- Ilgu laiku jūs varat atbrīvoties no izsalkuma, izmantojot artišokus un pētersīļus . Sagatavojot ēdienus, pievienojiet ingveru un ananāsus, jo šie produkti paātrina tauku sadalīšanas procesu.
Modeļa diēta 3 dienas
Pastāv dažādas iespējas, mēs iesakām ņemt vērā ne pārāk stingru iespēju, jo nopietni pārtikas ierobežojumi var nelabvēlīgi ietekmēt veselību, un nākotnē svars atgriezīsies pietiekami ātri.
Modes diētas izvēlne 3 dienām:
- Brokastis : jums ir nepieciešams ēst ēdienu, kas sastāv no sarežģītiem ogļhidrātiem, piemēram, porciju, kas uzvārīta uz ūdens. Pievienojiet cukuru un eļļu ir aizliegts.
- Pusdienas : šī maltīte ir vērts ēst vāveres, par kurām jūs varat gatavot tvaicētu gaļu vai zivis. Jūs varat arī ēst mazu biezpienu.
- Vakariņas : šai maltītei vajadzētu būt vienkāršai, tāpēc labāk izvēlēties dārzeņu salātus ar sojas mērci vai citronu sulu.
- Neaizmirstiet dzert ūdeni visu dienu.
Modeļa diēta 7 dienas
Izmantojot šo svara zuduma metodi, jums jāierobežo diētas kaloriju saturs līdz 1000 kalorijām dienā. Atkarībā no sākotnējā svara jūs varat zaudēt no divām līdz septiņām papildu mārciņām.
Piemēru izvēlne:
- Brokastis : divas olas vai 50 gramus vārītas gaļas ar zemu tauku saturu, grauzdiņš ar 1 tējkaroti sviesta un zaļā tēja.
- Uzkodas : zaļā tēja.
- Pusdienas : 100 gramus zivju vai tvaicētas gaļas, un vēl vienu porcelāna dārzeņu salātu, piesātināta ar citronu sulu , pāris nesaldināti augļi un karstā ūdens.
- Uzkodas : tēja.
- Vakariņas : 300 grami dārzeņu salātu un tējas.
- Pirms došanās gulēt , jums arī vajadzēs dzert 1 ēdamkarote. karstu ūdeni.
Septiņu dienu diētas modeļos tiek ņemts vērā arī ūdens patēriņš ar citronu, un tas jādara labāk tukšā dūšā. Bez tam, ir vērts dzert karstos dzērienus, piemēram, tēju un augu uzlējumus, protams, bez cukura. Tas ir svarīgi ķermeņa attīrīšanai.