Ātri un vienkārši sagatavojiet salātus ar tunzivīm un kukurūzu, un viesi un ģimene noteikti to novērtēs. Turklāt šajā salāti satur ļoti maz kaloriju, bet diezgan noderīgi vitamīni un mikroelementi.
Salāti ar tunzivīm un kukurūzu
Sastāvs:
- olu - 1 gab.
- tunzivju konservi - 200 g;
- svaigs gurķis - 1 gab.
- kukurūzas konservi - 200 g;
- salātu lapas - 50 g;
- olīveļļa - degvielas uzpildei;
- zilais sīpols - 0,5 gab .;
- citronu sula - 1 ēd.k. karote;
- sāls, maltie pipari - pēc garšas.
Sagatavošana
Tātad, mēs izjaucam tunzivis nelielām porcijām. Svaigu gurķi sagriež sloksnēs un vārītas olas kubiņos. Lapu salātus mēs rakt augšup uz lieliem gabaliņiem. Sīpoli tīra un sagriež pusi gredzenus. Visas sastāvdaļas ievieto salātu traukā, mēs pievienojam kukurūzu, sāli, piparus un sajauc ar olīveļļu un citronu sulu. Gatavi salāti ar konservētām tunzivīm un kukurūzu labi sajauc un pasniedz pie galda.
Salātu ar tunci un kukurūzu recepte
Sastāvs:
- kukurūzas konservi - 200 g;
- tunzivju konservi - 200 g;
- marinēti gurķi - 2 gab .;
- Vistas olas - 2 gab.
- spuldze - 0,5 gab .;
- majonēze - degvielas uzpildei;
- zaļumi - apdarei.
Sagatavošana
Ceptas iepriekš vārītas olas, iztīrītas no čaumalas un atdzesē. No burka ar tunzivīm, uzmanīgi iztukšojiet visu šķidrumu, pārnesiet to bļodā un rūpīgi samaisiet to ar dakšiņu. Ar konservētu kukurūzu arī sapludiniet sulu un samaisiet to ar tunzivīm. Sālīti gurķi sagriež sloksnēs, un sīpoli tiek tīrīti un sasmalcināti ar plāniem puse gredzeniem. Atdzesētas olas tiek sasmalcinātas kubiciņos un pievienotas salātu traukā. Visus rūpīgi sajauciet, iepildiet salātus ar konservētām tunzivīm un kukurūzu ar majonēzi un apkaisa ar sasmalcinātiem augiem.