Mēs visi zinām par dārzeņu priekšrocībām, bet dabisko dārzeņu sulu priekšrocības bieži tiek aizmirsta. Pareizai lietošanai tomātu sula nodrošina pārsteidzošus rezultātus svara zudumam, gan skaitlim, gan veselībai.
Cik noderīga ir tomātu sula?
Ja mēs uzskatām tomātu sulas labumu un kaitējumu, izrādās, ka tā dabiskais variants ir noderīgs, taču veikals var nodarīt lielu kaitējumu. Kā nepažoties, lielākā daļa veikalu tomātu sulas atšķaida ar ūdens tomātu pastas. Jūs to varat redzēt, ja jūs vienkārši izšķīdināsiet divus ēdamkarotes tomātu pastas glāzē ūdens un pievienojiet nedaudz sāli un piparus. Šāda pašmāju tomātu sula gandrīz pilnīgi sakrīt ar parastās iepirktās sulas garšu.
Bet dabiskā tomātu sula ir neticami noderīga cilvēka ķermenim. Tās īpašības var tikt uzskaitītas pietiekami ilgi:
- satur vitamīnus A un C, kas dod labvēlīgu efektu ādai un imunitātei;
- sulā ir likopēns, kas novērš vēža attīstību;
- sula ir ļoti noderīga tiem, kuri gaida mazuli, kā arī baro bērnu mātēm;
- ja jūs regulāri lietojat tomātu sula - jūs neesat nomākts depresijā: sula satur vielas, kas stimulē ķermeni radīt "prieka hormonu" - serotonīnu;
- cilvēki, kuri regulāri dzer šo sulu, paātrina vielmaiņu, tādēļ viņu svara zudums ir daudz augstāks nekā cilvēkiem, kas to nelieto.
Tomātu sula svara zudumam palīdzēs jūsu ķermenim pārvarēt lieko svaru un atgriezties veselīgā un harmoniskā valstī.
Tomātu sulas kaitējums
Samazināt tomātu solu var tikai tie, kas cieš no kuņģa čūlas, gastrīta, pankreatīta vai holecistīta. Turklāt kontrindikācija ir atsevišķas neiecietības klātbūtne.
Kā padarīt tomātu sulu?
Vienkāršākais veids, kā sagatavot tādu sulu, ko mēs jau esam minējuši iepriekš. Tomēr, ja jūs vēlaties iegūt dabisku produktu, jums ir nedaudz jāpaveic.
Apmazgājiet tomātus ar verdošu ūdeni, iedobiet ādu vairākās vietās. Pēc trīs minūtēm jūs viegli noņemiet mizu un varat noņemt cieto daļu. Celulo mīkstumu maisītājā - un sula ir gatava! Šeit jūs varat pievienot zaļumus kviešu, pētersīļu vai seleriju vai rīvētu sakņu no pēdējiem diviem produktiem. Sarkano asu dēļ jūs varat pievienot melno un sarkano piparu, ingveru vai izspiest ķiplokus. Dodiet šim dzērienam 3-5 minūtes, un tas būs neparasts!
Tomātu sula bez sāls nav labākā garša, bet to var noregulēt, pievienojot burkānus, bietes vai citronu.
Rezultātā iegūtā tomātu sula būs nedaudz kaloriju saturs, aptuveni 30 kalorijas uz 100 gramiem.
Diēta tomātu sula
Jūs varat zaudēt svaru tomātu sula daudzos veidos. Apsveriet vienkāršāko un visefektīvāko.
Izkraušanas diena tomātu sula. Pēc brīvdienām vai regulāri divreiz nedēļā jūs varat doties brīvdienās. Šajā laikā to nevar ēst, bet jūs varat brīvi dzert līdz 1,5 litriem tomātu sulas, glāzi pēc katra izsalkuma. Turklāt neaizmirstiet par ūdeni - ir vērts dzert vismaz 4 glāzes.
Tomātu sula pareizajā ēdienkartē. Pievienojiet tomātu sula pareizai uzturam un
- Brokastis . Ceptas olas no 1-2 olas, maizes šķēle.
- Otrās brokastis : glāze tomātu sulas.
- Pusdienas : porcijas jebkura zupa un maizes šķēle.
- Uzkodas : augļu vai dārzeņu vai augļu salāti.
- Vakariņas : gaļa / mājputni / zivis un dārzeņu garšvielas bez kartupeļiem.
- Pirms došanās gulēt - ja izsalcis, jūs varat dzert mazu tomātu sulu - pusi glāzes.
Neatkarīgi no tā, kā jūs izvēlaties zaudēt svaru šādai sulai, rezultāti neuztraucas, jo īpaši, ja jūs pievienojat savam grafikam pāris stundas sporta nedēļā.