Greipfrūti - citrusaugļu veids, kas iegūts apelsīnu un pomelo šķērsošanas rezultātā. Tāpat kā lielākajai daļai šī aromātiskās ģimenes pārstāvju, greipfrūtam ir vairākas pozitīvas īpašības, pateicoties sastāvam, proti:
- aizsargā ķermeni no vēža;
- palīdz cīņā pret saaukstēšanos un gripu;
- uzlabo kuģu tonusu un vispārējo stāvokli;
- pozitīvi ietekmē asinsriti;
- ieteicama kompleksa depresijas ārstēšana, hronisks nogurums;
- ir iekļauta uzturā sakarā ar zema kaloritātes saturu un spēju attīrīt toksīnus no aknām, tādējādi palielinot ne tikai vispārējo organisma tonusu un gremošanu, bet arī uzlabojot izskatu.
Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, reizēm visizdevīgākos un ne vienmēr izdevīgos veidos tiek izmantoti rezultāti. Tomēr tas neattiecas uz ieteikumu, ka jūs varat ēst greipfrūtu naktī. Ar zemu cukura saturu, šis auglis nedod ievērojamas papildu kalorijas, turklāt šī metode neierobežo ēdiena uzņemšanu pirms gulēšanas. Tāpēc daudzi uztura speciālisti to iesaka kā diētiem piemērotus. Turklāt, pateicoties garšas garšai, viņš spēj iztukšot bada sajūtu un palīdzēt gulēt nevis tukšā dūšā.
Tomēr atzinums, ka tauki tiek patērēti naktī, kad tiek ņemti greipfrūti, ir nekas vairāk kā mīts, kas nav klīniski apstiprināts. Fakts ir tāds, ka šis auglis vienkārši nesatur vielas, kas var iznīcināt subkutānos taukus. Tomēr, lai pazeminātu holesterīna līmeni asinīs ar viņa palīdzību, tas ir diezgan reāls, pateicoties vielai, ko sauc par naringīnu, ko lielā daudzumā atroda mizā, iekšējos pārproduktos un greipfrūtu pildījumos.
Vai es varu ēst greipfrūtu naktī pēc treniņa?
Pēc novēlota treniņa, iespējams, vēlēsities nogalināt savu badu pirms gulēšanas. Šajā situācijā greipfrūti un apmēram 150 grami vārītas vistas krūtiņas atvieglos izsalkuma sajūtu un nodrošina ķermeni ar olbaltumvielu, nekaitējot skaitlim.
Kāpēc un kam naktī nedrīkst ēst greipfrūtu?
Protams, nakts laikā greipfrūti ir daudz noderīgāki nekā kūkas, bet vai kāds to var ieteikt visiem? Pirmkārt, jums vajadzētu atturēties no tā izmantošanas alerģijas pret citrusaugļiem. Otrkārt, tas var pastiprināt nepatīkamas sajūtas ar paaugstinātu kuņģa sulas skābumu. Absolūti ir kontrindicēts cilvēkiem ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiskajām čūlas slimībām.