Velosipēds drīz var kļūt par sievietes skaistuma iemiesojumu - arvien vairāk meiteņu visā pasaulē pāriet uz šāda veida transportu, kas jau no ārpuses uzvar ar nelielu žēlastību. Ekoloģiskais transports, kas nodrošina brīvu pārvietošanos apkārtnē, arī cenšas palīdzēt uzlabot savas veidlapas - vai jūs varat to izturēt?
Svars zaudējumu velosipēdu priekšrocības
Pastāv statistika, saskaņā ar kuru regulāri riteņbraukšana, gada laikā, nemainot diētu , jūs varat zaudēt 6-8 kg. Indikatori ievērojami palielināsies, ja priekšrocības, ko dod staigāšana ar velosipēdu, nodrošina vairāk un līdzsvarotu uzturu. Lai gan principā nekas nav pārsteidzošs, jo velosipēds ievērojami uzlabo gūžas līniju, sēžamvietu formu, stiprina presi un padara teļus plānus, nē. Galu galā, jūs neveikli izjādes ar savu divriteņu biedrs, strādājot apakšējā (visproblemātiskākajā) ķermeņa daļā.
Lai velosipēdu izmantotu skaitlim, kas parādījās pēc iespējas ātrāk, jums jāievēro daži ieteikumi:
- Brauciet ar velosipēdu vismaz trīs reizes nedēļā 45 minūtes;
- ir vēlams mainīt ātruma režīmus, it kā organizējot intervālu apmācību ;
- Stūre jānovieto tādā pašā līmenī kā sēdeklis - tas palīdz sadedzināt kalorijas.
Veselība vai skaistums?
Bet, braucot ar velosipēdu skaistumam, neaizmirsti par veselību. No velosipēdiem vispirms ir jābūt veselībai, tas nozīmē, neaizmirstiet par drošības noteikumiem:
- Uz rokām jābūt aizsargcimpelēm - izvairieties no bumbiņām un smailām palmām;
- ceļgali - ceļgalu spilventiņi;
- uz galvas - ķivere;
- Braukšanas laikā ķermenim jābūt nedaudz uz priekšu paceļamam, līdz ar to samazinās pretestība pret galvas vēju;
- Nebrauciet gar autoceļiem - un lai izvairītos no iesaistīšanās negadījumos, nevis ieelpotu izplūdes gāzes.