Nastya Kamensky, slavenā dueta "Potap un Nastja" dalībniece vienmēr izcēlās ar savām lieliskajām formām. Vairāk nekā vienu reizi viņa bija līderis seksīgāko sieviešu vērtējumos. Pagājušajā gadā dziedātājs ir ierakstījis daudzus kilogramus un sāka izskatīties pietiekami liels. Turklāt, kā jūs zināt, cilvēki, kas tiek rādīti televīzijā, izskatās pilnīgāk. Vienā intervijā Nastja teica, ka, redzēdama kādu no viņas pēdējām televīzijas skatīšanās sarunām, viņa satrieca un nolēma mainīt.
Cik plāns ir Nastja Kamensky?
Dziedātājs nekad neslēpj savu slīpumu pie pilnības. Kad viņa teica, ka viņa varētu dabūt kilogramus, vienkārši ēdot arbūzu. Kamenskikh saka, ka viņa bieži izmēģina dažādas diētas un badā, bet rezultāts bija mazs un zaudētie kilogrami vienmēr atgriezās. Tāpēc viņa nolēma radikāli mainīt uzturu un paradumus.
Zaudēt svaru Kamenskikh saka, ka jums jāsāk ar mērķu noteikšanu. Par viņas motivāciju kļuva skaistas lietas, nopirka vairāku izmēru mazāku. "Es tikai iedomājos sevi šajā attēlā un tad visas šaubas atpalika", dziedātājs stāsta savā intervijā. Bez skaidra mērķa sasniegt panākumus nedarbosies. Lai piesaistītu atbalstu, Nastja sāka vadīt video emuāru, kurā viņa pastāstīja savus noslēpumus un dalījās ar viņas panākumiem.
Lai redzētu, pirmie rezultāti uz svariem bija iespējami tikai tad, kad bija iespējams noteikt tā milzīgās apetītes cēloni. Zaudēt svaru Nastja Kamensky saka, ka vairumā gadījumu problēma ir psiholoģiskā stāvoklī. Daudzi izmanto nepatikšanas darbā, citi - mīlestības traģēdijas utt. Ja jums nav neatkarīgas analīzes, varat doties uz psihologu.
Kamensky Nastija zaudēja svaru, pēdējā laikā ir visaugstākā popularitāte. Daudzi žurnāli un televīzijas programmas aicina dziedātāju uz interviju, lai viņa atklātu savu noslēpumu. Meitene ar prieku pieņem ielūgumus, jo viņa vēlas, lai viņas pareizais piemērs kļūtu lipīgs, un cilvēki arī sāka cīnīties ar lieko svaru . Nastja atzīst, ka ir pareizi ēst traucējoši un dārgi, bet rezultāts būs vērts visu piepūli.
Anastasija Kamenskīhs ir zaudējis svaru, izmantojot šādus noteikumus:
- Vissvarīgākais ir ievērot režīmu, tas ir, ēst katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
- Brokastis ir vissvarīgākā maltīte, tāpēc Kamensky katru dienu pavada veselīgu maltīti. Dziedātājs pats par sevi izvēlas auzu pārslu, par kuru viņa uz ūdens uzbaro 50 g pārslu, neizmantojot sāli un cukuru. Garšas gaumē varat pievienot pusi sakapātus zaļus ābolus un 5 mandeles.
- Kamensks arī zaudēja svaru sakarā ar to, ka viņa pilnībā pameta saldo un miltu. Nastja gatavo ēdienu visu dienu un ievieto to sudokachki. Šis triks palīdz sekot noteikumiem.
- Dziedātājs saka, ka viņu nav iespējams atrast mājās
kaitīga pārtika, jo tā ir patiesa kārdinājums lauzt. - Kamensks regulāri piedalījās sporta zālē, kur treneris viņai izveidoja īpašu programmu. Bez uzdevumiem labus rezultātus nevar sasniegt.
Daudzi cilvēki ir ieinteresēti, cik daudz kilogramu Nastija Kamenska zaudējusi svaru. Meitene atklāti runā par viņas rezultātiem un regulāri augšupielādē ziņojumu. Dziedātājs saka, ka viņa tūlīt izvirza mērķi zaudēt svaru, koncentrējoties nevis uz kilogramiem, bet uz centimetriem. Nastja atzina, ka divus mēnešus viņa varēja zaudēt svaru trīs izmēru drēbēs, un viņas zaudēja 10 cm gurnus. Šīs izmaiņas ir pamanāmas ikvienai neapbruņotu aci, jo Nastja izskatās, patiešām gleznaina.