Zinātne jau sen pierādīja, ka mēness, un jo īpaši tā fāzes, ietekmē psihi un cilvēku fizisko stāvokli. Tas ir pamats dietologiem, kuri izstrādā mielas dienas un skaistuma kalendārus.
Diēta saskaņā ar Mēness kalendāru
Mēness diēta šodien ir ļoti populāra, jo šī svara zaudēšanas metode ir diezgan efektīva. Ievērojot dietologu ieteikumus, jūs varat viegli atbrīvoties no 6 un vairāk mārciņas.
Tāpēc mirstoša mēness fāzē jums vajadzētu pamest saldo un miltu, bet šajā laikā jums vajadzētu dzert pēc iespējas vairāk, jo tas ir šķidrums, kas reaģē uz normālu metabolismu organismā.
Jaundzimušā fāzē ir nepieciešams ieviest olbaltumvielu pārtiku savā uzturā . Tas var būt zema tauku šķirnes gaļa vai zivis, arī noderīgi ir piena produkti, ir vēlams gatavot ēdienreizes pāris vai pavārs.
Augšanas mēness fāzē ir risks sabojāt savu figūru, jo Šajā laikā mēness palīdz palielināt cilvēka svaru. Šī iemesla dēļ augšanas mēness laikā ēdiet tikai ēdienus no dārzeņiem un augļiem, vislabāk ēst tos svaigus. Arī atteikties no sāls, jo ir zināms, ka aiztur ūdeni organismā.
Pilnajā mēnesī jūsu ēdienkarte ir daudzveidīga, izmantojot produktus ar bagātīgu šķiedrvielu, piemēram, auzu vai kviešu biezputru, pupiņas, ogas utt. Arī šajā laikā diētas speciālisti iesaka lietot skābās piena produktus, jo īpaši noderīgi būs zemfunkcionāls kefīrs.
Kad sākt Mēness diētu?
Daudzi uztura speciālisti uzskata, ka diētas sākumam saskaņā ar Mēness kalendāru jānotiek jaunā mēness un pilnmēness fāzē, tk. tas ir labākais laiks svara zaudēšanai. Šajā laikā cilvēka ķermenī mikroelementus un ūdeni izkliedē vienmērīgi, tiek veidoti vielmaiņas procesi, kas veicina svara zudumu.
Ja uzturs sākas pazeminošā mēness periodā, liekā svara atbrīvošanās process iet mierīgi, bez nervu sistēmas traucējumiem un fiziska izsīkuma.