Vīns ir vienīgais alkoholiskais dzēriens, kuru svara zuduma periodā atļauts lietot nelielā daudzumā. Cilvēkiem, kuri vēro svaru, ir svarīgi zināt vīna kaloriju saturu, lai nepārsniegtu pieļaujamo dienas maksimumu. Visu alkoholisko dzērienu enerģētiskā vērtība ir atkarīga no diviem faktoriem: cukura un cietoksnis. Lai iegūtu no vīna tikai labumu un nekaitētu ķermenim, ir svarīgi ievērot pasākumu.
Dažādu veidu vīna enerģētiskā vērtība
Vispopulārākie ir galda vīni, kas tiek sadalīti sausā, puscienī un pusšķidrā veidā. Ir arī klasifikācija atkarībā no izmantoto vīnogu veida. Tautas opciju enerģētiskā vērtība:
- Kaloriju saturs balta sausā vīnā ir 64 kcal uz 100 g. Dzēriena sastāvā ietilpst minerālskābes, kas nepieciešamas olbaltumvielu asimilēšanai. Baltais sausais vīns satur daudz kalcija un magnija.
- Kaloriju saturs sarkanā sausā vīnā ir 68 kcal uz 100 g. Regulāri lietojot kvalitatīvu dzērienu, zarnu darbs uzlabojas un vielmaiņa normalizējas.
- Kaloriju saturs sarkanā pusdzirkstošā vīnā ir 78 kcal uz 100 g. Dzērienam ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir nepieciešami normālai ķermeņa funkcionēšanai.
- Baltās pusciņas vīna kaloritātes saturs ir arī 78 kcal uz 100 g. Dzēriens uztur normālu kuņģa skābumu un uzlabo vielmaiņu.
Regulāri lietojot šo alkoholisko dzērienu, samazina ogļhidrātu izdalīšanās ātrumu, tas ir, tie izturas pret to sadalīšanos glikozē. Vairāk vīna palīdz sagremot olbaltumvielu un samazina apetīti . Visas šīs īpašības novērtēs cilvēki, kuri skatās to svaru, bet laiku pa laikam palutiniet sevi ar glāzi garšīgu, dabisku vīnu. Lai atvieglotu izpratni, mēs piedāvājam tabulā esošā vīna kaloriju saturu.
