Ne katrs daba ir devusi katrai meitenei pareizās ķermeņa formas. Daudzi vēlas kļūt pievilcīgi un tievi, bet ātri aiziet entuziasms. Bieži vien šim uzņēmumam nav pietiekami daudz laika. Lai sasniegtu sapni, jums ir jāatrod stimuls zaudēt svaru.
Kas ir stimuls?
Tikai dažas meitenes, kas sapņo par svara zudumu, pareizi saprot, kāpēc ir vajadzīgs stimuls. Tas ir noderīgi tiem, kuri nevar pielāgoties, lai atbrīvotos no liekā svara . Daudzas slimības ārsti asociējas ar lieko tauku nogulsnēm. Pacienti attaisno pilnīgumu ar plašu kaulu vai iedzimtību. Viņi tic, ka viņi nevarēs atbrīvoties no papildu mārciņas. Eksperti apgalvo pretējo. Katra meitene spēj pareizi pielāgoties sev, galvenais ir motivācija. Slimības attīstīšanās risks atjauno psiholoģisko stāvokli un liek jums izturēt diētu.
Kā atrast stimulu zaudēt svaru?
Sievietei precīzi jāzina, vai viņai ir nepieciešams stimuls zaudēt svaru. Daži no tiem ir zem vidējā, bet turpina zaudēt svaru. Noteikt parametru attiecību palīdzēs Broka formulai. Izņemiet no sava augstuma 100, ja augstums ir mazāks par 165 cm, 105 - ja pieaugums ir starp 166-175 un 110, ja augstums ir virs 175 cm, tas būs IW (ideāls svars). Ja viņš pamet skalu, un jūs nezināt, kā stimulēt sevi zaudēt svaru, izejiet ar visiem faktiem, kas var mainīt dzīvi. Motivācijai vajadzētu būt svarīgai - tad tas piespiedīs sevi mainīties. Nepietiek tikai izvēlēties pareizo uzturu un palielināt fizisko aktivitāti.
Stimulējošas bildes svara zaudēšanai
Vienkāršs un vienkāršs stimuls, lai zaudētu svaru meitenei, ir redzēt acis priekšā bildes, kas palīdzēs sasniegt jūsu mērķi. Šī metode ir pieejama ikvienam. Tas var būt fotogrāfijas noteiktā dzīves posmā, kad jums patika jūsu veidlapas, un jūs vēlaties atgriezties pie viņiem. Dažas meitenes atstāj, pirms viņu acis no žurnāla noņem žurnālu ar slavenību tēlu atklātās vakarklejās blakus elegantam skaitlim.
Dažādas programmas par tematu: "Kur lietot stimulus svara zaudēšanai" tiek ievietotas personas fotogrāfijas ar lieliskām formām pirms un pēc pasākumu veikšanas. Šī metode darbojas labāk nekā tikai elegants skaitlis, kas piesaista uzmanību. Zemapziņas formas domāja: ja citi var, tad arī es ar spēku. Jums ir nepieciešams vēlēties un pielikt pūles. Attēli jānovieto pamanāmā vietā:
- pār ēdamistabu;
- jūsu darba vietā;
- guļamistabā un vannas istabā.
Stimuls svara zudumam - frāzes
Patiesais mērķis palīdzēs sasniegt ievērojamus rezultātus. Stimuls zaudēt svaru nevar būt īslaicīga vēlme, kas pazūd pēc nākamās filmas vai ilustrēta žurnāla apskates. Nosakot mērķi, to sasniegt. Izveidojiet sarakstu ar to, ko jūs varat darīt, ja jūs zaudējat šīs papildu mārciņas. Uzrakstiet visu, kas jums patlaban rodas. Tas var attiekties uz jūsu iecienītākajām neērtībām, karjeras izaugsmi vai personīgo dzīvi.
Labākais stimuls svara zudumam ir informēt ikvienu par lēmumu un pierādīt, ka jūs spējāt sasniegt lieliskus rezultātus. Pakārt uz dzīvokļa frāzēm redzamās vietās, kas veicina motivāciju. Tiem var būt dažāds saturs, piemēram:
- "Ir viegli pieņemt lēmumu zaudēt svaru - to var izdarīt!"
- "Atdot pīrāgu - tu esi pelnījis labāku dzīvi!"
- "Kas kuņģī - jūs tikai zināt, bet kā jūs izskatāties - redzēt visu!"
Stimulējošs video svara zaudēšanai
Internetā ir daudz dažādu video par to, kā zaudēt svaru. Viņi runā par problēmām, kas pastāvēja cilvēkiem ar lieko svaru, un par to, kā dzīve mainījusies pēc svara zaudēšanas. Pārskatot līdzīgu ziņojumu, jūs atradīsiet stimulu zaudēt svaru. Centieni nebūs veltīgi, un viņi būs spiesti vēl vairāk cīnīties ar papildu kilogramiem. Izveidotie videoklipi izraisa personas nepatiku pret lieko svaru.
1. Video satur saukļus un noteikumus, kas sekmē mērķa sasniegšanu. 2. Šis videoieraksts ar skaistām, slaidām un sportiskām meitenēm mācību laikā ir ļoti motivējošs sportu. 3. Stimulējot video ar fotogrāfijām pirms un pēc svara zaudēšanas, var iedvest ticību tam, ka viss ir iespējams pēc vēlēšanās.