Stimuls svara zudumam

Zaudēt svaru ir ne tikai ļoti process, kā atbrīvoties no papildu mārciņas. Tas, kā arī rezultāta saglabāšana un dzīvības un uztura maiņa, un jo īpaši veiksmīgs svara zudums, ir pareizā motivācija, kas spēj sekot līdzi visiem paguvumiem saldu un tauku formā. Tātad, mēģināsim atrast tādu pašu stimulu svara zudumam, kas neatgriezeniski atbrīvosies no liekā svara.

Zaudēt svaru tikai sev

Cilvēki nāk un iziet no mūsu dzīves, un mēs tik bieži vien paliekam vieni ar mūsu nepilnīgo ķermeni. Aplūkojiet sevi spogulī un iedomājieties, cik pievilcīgs jūs varētu būt, ja ne tiem papildu mārciņas. Padomājiet par savu veselību: cik neērts tas, ka, ierodoties trešajā stāvā, ir elpas trūkums (un tā iemesls, par kuru jūs zināt). Atcerieties nožēlu no iepirkšanās braucieniem: nekas vairāk nav pretīgs nekā atbilde uz jautājumu "Kāds ir jūsu lielums?". Jūsu stimuls zaudēt svaru ir jūsu pašu, graujot ar liekā svara dzīvi.

Žēl, ka žēl

Lielākā entuziasma dēļ ēdieni tiek sēdēti, bet tikpat skaļi un nepatīkami izjaucas un patīkami izteikti argumenti par šo tēmu: "Kāpēc man vajadzētu zaudēt svaru, es esmu tik skaista". Nevelciet un nejutojiet sevi! Jūs atnesa savu ķermeni tam, kas jums ir. Netiek sūdzas par to, ka pārējie var ēst visu, nevajag diētu un tie ir lieliskā formā. Atcerieties - iemesls, kāpēc jūs esat uzturs, ir jūs un jūsu bezatbildība, kas tik daudz sākās.

Mans vīrs mani mīl un to

Iespējams, jums ir brīnišķīgs vīrs, jo viņš tevi mīl kopā ar lieko svaru. Un vai tu viņu mīli? Vai jūs domājat, ka viņš nebūtu apmierināts, ja visi viņa draugi būtu greizsirdīgi par to, ko viņa skaista, slaida sieva bija? Varbūt, kad tavs vīrs tev piedāvāja, tu bija tauki. Un tagad jūs sakāt, kāpēc zaudēt svaru, ja mans vīrs mani mīl un neiet uz citu! Ticiet man, vīrieši pastāvīgi salīdzina sievietes, tāpēc viņi ir sakārtoti un agrāk vai vēlāk, doma, piemēram: "Un patiesībā, kāpēc mana sieva ir biezāka nekā pārējās?", Lai nokļūtu galvu.

Ja jūs joprojām nezināt, kā atrast stimulu svara zaudēšanai, pievienojiet savu iztēli. Iedomājieties, ja jums tagad ir 10 kg papildus, un jūs neko nemainīsit savā dzīvesveidā, kas notiks pēc gada, pēc 5 gadiem 10? Piedāvā, jā?

Nekad nesāpiet sevi par kaut ko neēd, tikai aizmirst to un neatkārtojiet kļūdas. Iedomājieties sevi un materiizējiet sievieti, kuru jūs vēlētos kļūt. Esi atbildīgs par savu svaru neatkarīgi no tā, un aizmirst frāzi: "Labajai personai vajadzētu būt daudz." Tas ir paredzēts tikai zaudētājiem.