Pareizajā diētā vajadzētu būt vērtīgiem un veselīgiem produktiem, un tai jāatbilst arī dzīvesveids. Cilvēka zaļo sīpolu priekšrocības ir zināmas kopš seniem laikiem. Bieži vien mēs sev jautā, vai ir lietderīgi ēst zaļus sīpolus un to, kas tajā ir iekļauts.
Kas ir noderīgi svaigiem pavasara sīpoliem?
Zaļais sīpols ir bagāts ar bagātīgu minerālvielu un vitamīnu saturu. Starp tiem - karotīns, kas aizsargā elpošanas ceļus no iekaisuma un padara mūsu ādu skaistu, cinks palīdz stiprināt matus, un zobu veselībai ļoti nepieciešams kalcijs un fluors. Pretiekaisuma īpašības plaši izmanto farmācijā. Šādi sīpoli palielina apetīti un atbrīvo gremošanas sulu, kas palīdz gremošanu. Kaloriju saturs šajā produktā ir ļoti zems, tādēļ tie, kuri seko to skaitlim, var droši ievietot dažādos ēdienos.
Kādas ir zaļo sīpolu priekšrocības?
Spalvas satur daudz vairāk vitamīnu nekā apakšējā daļā. Pēc pavasara ilgas ziemas gandrīz visiem mums ir vitamīnu trūkums, lai papildinātu C vitamīna krājumus, kas tiem palīdzēs. Galu galā simts gramu pieaugušajam ir ikdienas likme. Hlorofils, kas ir spalvās, ķermenim nepieciešams hematopoēzes ārstēšanai. Svaigi zaļumi palīdzēs novērst saaukstēšanos un novērst vēža rašanos.
Zaļais sīpols ar spalvām vienmēr ir ēdienu papildinājums, pateicoties tā pikanitātei un asumam. Tas tiek pievienots salātiem, dārzeņiem, gaļas ēdieniem, zupām un mērcēm.
Vitamīni - visu gadu
Mūsdienās zaļos sīpolus var iegādāties gandrīz katrā lielveikalā un visa gada garumā, un to var arī audzēt uz palodzes. Šīs sīpola lieliskā priekšrocība ir tā ilgais derīguma termiņš. Protams, ikvienam ir tiesības izvēlēties par labu konkrētam produktam, taču, ņemot vērā svaigu zaļo sīpolu pārbaudītās īpašības, jūs varat saglabāt savu veselību ziemā un vasarā.