Musli ir ne tikai garšīgs, bet arī diezgan sirsnīgs, un tāpēc tie ir ļoti populāri starp tiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara. Musiļu bārs ir ne tikai veselīga uzkoda, bet arī lieliska brokastu iespēja.
Maisli priekšrocības un sastāvs
Musli bariem svara zudumam ir daudz vitamīnu B un E, šķiedrvielas un minerālvielas, kas labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību. Enerģijas bāri no graudaugu pārslām labvēlīgi ietekmē garīgo darbību, jo tajos ir pietiekams daudzums ogļhidrātu. Lietojot šo produktu, ievērojami palielinās efektivitāte.
Musili ir graudu maisījums, parasti auzas, kvieši, mieži vai rudzi. Arī dažreiz mušli gatavo griķi un kukurūzu, pievienojot dažādas augļu piedevas, kas padara tos vēl garšīgākus.
Pirms domāt par to, kas ir noderīgi musiļu bāriem, jāatzīmē, ka tie ir neapstrādāti un neapstrādāti, kā arī cepti. Pēdējie ir vairāk kaloriju, taču, neskatoties uz to, organisms to viegli absorbē. Musili no pirmās grupas ir daudz noderīgāka, jo tajos nav cukura, tauku sēklu un riekstu.
Lai samazinātu svara zudumu, lietojot musiļu , labāk ir tos pats pagatavot, jo gatavotie bāri, kas tiek pārdoti veikalā, satur lielu daudzumu cukura un diētu vajadzētu lietot pēc iespējas mazāk. Tas nav viegli izdarāms. Jums vienkārši jālieto gatavas pārslas vai labības un augļu vai ogu maisījums. Šajā gadījumā labāk ir noraidīt rozīnes, banānus un žāvētus augļus - tie ir ļoti kaloriski.
Tāpat ir jāatturas no riekstu ēšanas. Lai padarītu musli, labāk uzņemt sarīvētus svaigus ābolus, burkānus vai
Kontrindikācijas müsli
Ieguvumi vai kaitējums rada musiļu bārus ķermenim - viens un galvenie jautājumi, kas interesē daudz. Augsta kaloriju satura dēļ šo produktu nevar izmantot ikviens. Turklāt musiļi ir kontrindicēts cilvēkiem, kuri cieš no cukura diabēta un aknu slimībām. Arī gatavie musiļu bāri, kas ražo palmu eļļu un žāvētus augļus, kas apstrādāti ar sēru, nerada ķermeni. Tāpēc pirms to lietošanas ir ieteicams konsultēties ar speciālistu, lai izvairītos no iespējamām kontrindikācijām.