Selerijas ir pazīstamas ar savām derīgajām īpašībām kopš seniem laikiem. Nesen dažādas receptes svara zudums ar tās izmantošanu ir guvušas milzīgu popularitāti. Īpaša uzmanība ir pelnījusi diētu "Selerijas zupa". Ar tās palīdzību jūs varēsiet izmest līdz pat 10 kg mēnesī. Ēdiens netiek pārsniegts zupas daudzumam, tomēr mēģiniet ne pārēsties, turklāt varat ēst dažādus dārzeņus un augļus .
Selerijas sakne, kas ir zupas daļa svara zudumam, ne tikai piešķirs traukai unikālu garšu, bet arī palīdzēs cīnīties ar liekiem kilogramiem, bet rūpējas par ādas stāvokli. Katrai personai ir atšķirīga attieksme pret šo dārzeņu, taču rezultāts, kas iegūts uztura beigās, būs vērts pūlēties. Pirmo ēdienu pagatavošanai, pamatojoties uz šo dārzeņu, ir ļoti daudz recepšu.
Tauku dedzinošas zupas ar seleriju - receptes
Selerijas tauku dedzināšana zupa
Sastāvs:
- selerijas (stublāji) - 1 ķekars;
- Bulgāru pipari - 2 gabali;
- mazie kāposti - 1 gabals;
- sīpols - 5 gabali;
- tomāti - 3 gab.
Sagatavošana
Sasmalcinātie dārzeņi pārlej šķidrumu un 15 minūtes. pavārs lielā ugunī. Kad ir pagājis laiks, mēs samazinām uguni un gatavojam dārzeņus, līdz tie ir gatavi.
Tauku dedzinoša zupa ar seleriju
Sastāvs:
- selerijas saknes - 200 g;
- kāpostu krāsa - 250 g;
- burkāni - 200 g;
- baltie kāposti - 500 g;
- tomāti - 200 g;
- ķiploki - 15 g;
- tomātu biezenis - 250 g;
- eļļa (olīvu vai dārzeņu) - 1 ēdamkarote. karote;
- zaļumi - pēc garšas.
Sagatavošana
Krāsu ziedkāposti izlasē uz ziedkopām un sagriež dārzeņus, pievieno ūdenim un vāra ar mazu uguni. Garšvielas (ķiplokus un zaļumus) iemērc ūdenī pirms vārīšanas beigām, lai saglabātu patīkamu aromātu, kas izzūd termiskās apstrādes laikā.
Selerijas zupai ir nulles kaloritātes vērtība, bet tas nav viss no tā nopelniem, tomēr tas ir ļoti noderīgi, jo daudzi dārzeņi ir iekļauti receptē. Papildus tam, ja jums izdodas izturēt visus uztura ierobežojumus (tauku, miltu, saldu, sāļu un kūpinātu atteikumu), jūs nevarat uztraukties par to, ka kilogrami atgriežas. Zaudiet svaru selerijas zupai, ja jūs joprojām spēlējat sportu.
Diētisko krējumu zupa no selerijas
Lai mainītu uzturu, varat sagatavot šādu ēdienu.
Sastāvs:
- selerijas kātiņa - 3 gabali;
- sīpols - 3 gab .;
- tomāts - 4 gab .;
- kāposti - 1 galva;
- pipari - 3 gabali;
- burkāni - 1 gab .;
- zaļumi.
Sagatavošana
Šajā receptē, teiksim buljonu, pagatavotu uz liesas gaļas. Sagrieztus dārzeņus sagriež, pēc tam tos berž blenderī līdz vēlamajai konsistencei.