Izskatās ļoti skaista, smalka un piesaista uzmanību pretējā dzimuma sievietes sapņo par dažādu vecumu. Šim nolūkam viņi bieži vien ēd dažāda veida uzturu vai organizē īpašu atpūtu ķermenim - izkraušanu. Mēs iesakām noskaidrot, ko nodrošina arbūzu izkraušanas diena.
Izkraušana ar arbūzu ir laba un slikta
Katrai diētai un pat badošanās dienām ir savas priekšrocības un trūkumi. Arbūzu izkraušanas diena nav izņēmums. Uztura speciālisti to neiesaka:
- Visiem, kam ir problēmas ar nierēm. Pretējā gadījumā var rasties slimības saasinājums.
- Cieš no cukura diabēta. Šāda izkraušana personai nodarīs vairāk kaitējuma nekā labums.
- Ar holelitiāzi .
- Tie, kas slikti pieliek monotismu, jo tiem dienā vajadzēs ēst tikai arbūzu.
Tomēr šādas izkraušanas priekšrocības ir šādas:
- Toksīnu izdalīšanās no ķermeņa.
- Kuņģa-zarnu trakta attīrīšana ar fiber, kas atrodas arbūza mīkstumā.
- Ar vitamīnu A , B, C, dzelzs, kālija un magnija arbūzu saturs.
Izkraušanas dienas arbūzs svara zudumam
Daudzi dietologi saka, ka izkraušana ar arbūzu ir viens no visefektīvākajiem visiem, kas vēlas zaudēt svaru. Ļoti garšīgs un derīgs ogs satur folijskābi, kas palīdz paātrināt vielmaiņas procesus organismā, kas palīdz atrast skaistu, tievu figūru. Tomēr, ja ir vēlme zaudēt svaru, ir svarīgi ņemt vērā, ka papildus arbūzam vairāk dienas laikā jūs nevarat ēst neko un nelietojiet to labāk.
Lai izkrautu delicious ogas, jums ir nepieciešams 1,5 kilogramus arbūzu mīkstuma. Tās ir jāsadala 5 vai 6 daļās un jālieto visu dienu. Tajā pašā laikā jums nav jāgaida, ka tūlīt pēc šādas dienas svars pazūd. Šis process ir ilgstošs, bet efektīvs. Ir ieteicams veikt šādu izkraušanu rudenī, kad arbūzs tiek garantēts ne tikai garš, bet arī noderīgs.
Izkraušanas diena arbūzu un meloņu
Padarīt svara zaudēšanas procesu patiešām garšīgi palīdzēs arbūzu-melones gavēni. Pēc tam viņam ir jābūt bezprecedenta viegluma sajūtam. Ikviens, kurš vēlas izkraut šādā veidā, nedrīkst apvienot divas gardas ogas. Katru divu stundu laikā jālieto melone vai arbūzs. Arbūzi var ēst nesaldinātos jogurta. Jūs varat dzert tikai minerālūdeni.
Izkraušanas diena kefīram un arbūzam
Kefīras-arbūzu izkraušanas dienu sauc arī par efektīvu. Dienu pirms jums ir nepieciešams iegādāties arbūzu un sadalīt to vienādās daļās savā starpā. Pirmo no tiem var izmantot jau brokastīs. Pēc trim stundām jālieto glāzi bifidoksifīra. Pusdienām jums vajadzētu ēst otru garšīgu ogu otro daļu. Pēcpusdienā jādodas glāzē jogurta. Uztura speciālisti iesaka ikvienam, kam ir akmeņi vai smiltis nieres vakariņās ar arbūzu, ko pavadīt siltā vannā. Pateicoties šai procedūrai, būs iespējams no ķermeņa atbrīvot vielas. Pirms gulēt, jums vajadzēs dzert glifs kefīru.
Izkraušanas diena arbūzu un biezpienu
Ja izkraušanas dienu arbūzs tiek diversificēts ar citiem tikpat lietderīgiem pārtikas produktiem, svara zaudēšanas process kļūs daudz vienkāršāks. Viena no efektīvām izkraušanas iespējām ir arbūzs un biezpiens. Ir svarīgi zināt, cik daudz arbūzu ir izplūdes dienā. Dietologi iesaka dienas laikā lietot 1 kg delicious ogu. Šajā ēdienkartē ir jāiekļauj tauku biezums - 400 grami dienā. Jums ir atļauts dzert ūdeni un nesaldinātus dzērienus. Arbūzu var lietot atsevišķi no biezpiena vai ar to. Ieteicams nelielās porcijās, kad ir izsalkuma sajūta .
Izkraušanas diena no griķiem un arbūziem
Dažreiz vienreizēja izkraušana uz garšīgu, derīgu ogu nav ļoti labi panesama. Šādos gadījumos izvēlnes arbūzu izvēlnei jābūt daudzveidīgai ar papildu noderīgiem produktiem. Viens no visefektīvākajiem ir arbūzu un griķu kombinācija. Mīļotais putra jāmazina, un, sagatavojot, ir labāk izmantot grilētu graudaugu. Kopā visu dienu, jums ir nepieciešams patērēt 200-300 gramus putru. Arbūzi var ēst 0,5-1 kg. Šajā dienā jums vajadzēs dzert līdz 2 litriem ūdens. Šāda brīvā diena ar arbūzu ar regulāru atkārtojumu tiek uzskatīta par efektīvu.